牛奶喝多少比较好？

发布网友发布时间：2022-04-20 09:44

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热心网友时间：2023-12-12 19:40

牛奶一天喝300-500毫升最好。

喝牛奶也要注意一定的量。成年人一般每天应喝300到500毫升，最多不要超过1000毫升。大家应该注意喝牛奶的次数，而且根据每个人的情况没有定量，要记住，不要一次性给孩子喂过多的牛奶，要少量多次，并不是每次量大就越好，大家应该注意根据孩子的体重，进行计算，喂牛奶。

牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。同样的道理，奶粉也不宜用100摄氏度的开水冲泡，更不要放在电热杯中蒸煮，水温控制在40摄氏度-50摄氏度为宜。

牛奶怎么保存：

1、鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方，最好是放在冰箱里。

2、不要让牛奶被阳光暴晒或灯光直射，日光，灯光均会破坏牛奶中的数种维生素，同时也会使其丧失芳香。

3、牛奶倒进杯子里，茶壶等容器，如没有喝完，应盖好盖子放回冰箱，切不可倒回原来的瓶子。

4、牛奶放在冰箱里，瓶盖要盖好，以免他种气味串入牛奶里。

5、过冷对牛奶亦有不良影响，当牛奶冷冻成冰时，其品质会受损害，因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏即可。

6、牛奶取回后，如果不立即饮用，可放入冰箱中，存放前应将袋子外表清洗擦干，防止表面灰尘污染其他食物，并且不要开口，以防牛奶吸附异味。