幼儿园的一周食谱应该怎么排
发布网友
发布时间：2022-04-20 09:45
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热心网友
时间：2022-06-06 02:33
周一
早餐：香菇肉丝面
早点：水果拼盘
午餐：豆角肉末
红萝卜鸡丁
莲藕骨头汤
午点：蛋糕
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
周二
早餐：肉卷，豆浆
早点：水果拼盘
午餐：丝瓜肉末
粉丝牛肉
鲫鱼豆腐汤
午点：绿豆粥
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
周三
早餐：爱心凉面
早点：水果拼盘
午餐：小炒冬瓜
土豆蒸排骨
菜心肉末汤
午点：雪梨鹌鹑蛋
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
周四
早餐：小笼包，绿豆沙
早点：水果拼盘
午餐：红枣蒸南瓜
肉末蒸蛋
海带绿豆骨头汤
午点：蛋糕
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
周五
早餐：木耳肉丝粉
早点：水果拼盘
午餐：小炒黄瓜
可乐鸡腿
紫菜蛋花汤
午点：分享日
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱
热心网友
时间：2022-06-06 03:51
合理膳食应该每天三餐两点，早、中、晚为正餐，上午十点与下午三点半左右为点心时刻。孩子在成长发育期所需能量消耗过快，所以一点要营养全面。
每天膳食都应该以碳水化合物，脂肪，蛋白质为主。维生素，矿物质为辅助～
具体操作：
1、谷类食物与动物性食品搭配时，以谷类为主，动物性食品为辅。
2、足量的各类食物所含碳水化合物不超过提供幼儿一日热量的30%，而动物性食品所含蛋白质中必须氨基酸比较齐全，如此搭配才能满足幼儿脑、体活动对热能和生长发育对蛋白质的需要。
3、粗细粮合理搭配，不仅有营养互补作用，更重要的是粗粮所含纤维素较粗糙，能刺激肠蠕动，减少慢性便秘，促进幼儿身体健康成长
4、按时令季节蔬菜为孩子合理打造当下营养餐。
小白菜薏仁粥
小白菜500克.薏仁100克 薏仁煮好后再放小白菜，少盐
此粥对脾虚温热有明显的调理作用。
2、莲子百合粥
莲子20克 百合15 红枣3颗 花生50克，小米，糯米适量
此粥调理脾胃袪湿毒，滋养肠胃
3黄豆牛肉汤
牛肉400克 莲藕200 海带80 胡萝卜一根，黄豆50克 葱姜
此汤属于温补的汤，维生素，矿物质全，对孩子生长发育非常好
有袪病除燥，温补脾胃之功效
星期一 Monday
早餐（Breakfast）：腐乳卷、大葱炒鸡蛋、百合小米粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：豆沙饭、白萝卜炖排骨、粉丝菠菜、番茄鸡蛋汤
午点（ Afternoon Snack ）：白金瓜、火龙果、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：牛肉饼、珍珠疙瘩汤
星期二 Tuesday
早餐（Breakfast）：青丝软饼、麻仁红丝、果仁粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：红豆米饭、清蒸鲷鱼、炒三丁、豆腐蛋花汤
午点（Afternoon Snack ）：雪花梨、香蕉、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：老北京炸酱面、胡萝卜丝、圆白菜丝
星期三 Wednesday
早餐（Breakfast）：椒盐花卷、醋溜土豆丝、香菇鸡丝粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：葡萄干米饭、西红柿牛腩、鸡蛋炒莴笋、腐竹黄瓜汤
午点（Afternoon Snack ）：嘎啦苹果、花蕾、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：咖喱鸡肉炒饭、紫菜香菜小馄饨
星期四 Thursday
早餐（Breakfast）：麻仁荷叶饼、虾皮炒鸡蛋、大米南瓜粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：香米饭、红烧鸡腿、番茄菜花、棒骨豆苗汤
午点（Afternoon Snack ）：油桃、香蕉、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：香甜玉米饼、腰果鸡丁、海带黄豆汤
星期五 Friday
早餐（Breakfast）：黑芝麻糖包、鸡蛋西红柿、小米粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：金银米饭、红烧肉炖胡萝卜、红烧豆腐、海米冬瓜汤
午点（Afternoon Snack ）：哈蜜瓜、蜜桔、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：三鲜包子、红豆粥
周一食谱
早餐：杂酱面
水果：梨子
午餐：土豆焖鸡，清炒青菜，萝卜大骨汤
午点：青菜瘦肉粥
周二食谱
早餐：胡萝卜瘦肉粥，煮鸡蛋
水果：苹果
午餐：豆腐红烧肉，上汤大白菜，淮山老鸭汤
午点：蔬菜瘦肉粉
周三食谱
早餐：三丝汤粉
水果：橙子
午餐：老南瓜烧肉，蒜蓉上海青，黄豆冬瓜肉末汤
午点：燕麦牛奶，蒸玉米棒。
周四食谱
早餐：包子，豆浆
水果：苹果
午餐：腐竹炒肉，炝炒油麦菜，紫菜蛋花汤
午点：三鲜伊面
周五食谱
早餐：杂蔬瘦肉粥，鹌鹑蛋
水果：橙子
午餐：地瓜炒肉，蒜蓉菜心，鱼头豆腐汤
午点：银耳红枣糖水，蒸红薯。
艺术-2018-12-23 19:17:18
周一食谱
早餐：番茄鸡蛋面
水果：苹果
午餐：萝卜焖肉，手撕包菜，茶树菇老鸡汤
午点：南瓜粥
2018-12-24 18:58:59
周二食谱
早餐：杂蔬瘦肉粥，鹌鹑蛋
水果：橘子
午餐：花菜炒肉，蒜蓉菜心，猪肺雪梨汤
午点：三鲜汤米粉
热心网友
时间：2022-06-06 05:25
学龄前儿童即将开始自己求学之路，在幼儿园的时候，旨在对孩子进行知识的启蒙，兴趣的培养，并不一定要孩子会什么东西。但是要让孩子感受到学习的快乐，不过现在的幼儿园都是全日制的学校，孩子会在幼儿园吃饭。那么，学前儿童一周食谱是怎样的?
学前儿童一周食谱
1、幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。
2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。
3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤水果，苹果。晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。
4、幼儿园周四食谱。早餐，猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉。豆花生猪骨汤，晚餐。酸奶奶香面包。
5、幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤。晚餐。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。
学龄前儿童营养搭配注意哪些
1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间，肉类70-90g，蛋类60g，蔬菜类200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。
2、每周食谱食材选用应保持在60-70种，幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准，食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。
其实对于学前儿童一周食谱的问题，需要学校谨慎对待，毕竟在这个时候正是孩子长身体的时候，需要补充充足的营养，才可以保证一天的营养需求。同时国家也制定了严格的措施为幼儿园的饮食作参考，这些都是在为孩子负责，为家庭负责。
