士兵的体能训练和健身肌肉男的力量训练，区别有多大？
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发布时间：2022-04-20 10:30
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热心网友
时间：2023-09-04 07:44
人体的任何运动和行动都需要肌肉来配合完成，肌肉的收缩过程可以让我们完成各种动作，肌肉越发达，我们肌肉收缩功能就越强，力气也就越大，所以说肌肉的存在肯定是有它的意义，像部队士兵的肌肉，大多数都会非常发达，而这也是他们长久进行训练的结果。
虽然国内士兵的肌肉，不能说得上发达，只能说是看着比较精干，相比较健身肌肉男的肌肉，他们的肌肉并没有那么发达，但是也只是说在肌肉的大小方面，部队士兵的肌肉不如健身练出来的肌肉，但是论能力的话，他们和健身肌肉男并没有太大的区别，尤其是力量方面，这是为什么呢？
肌肉的水平
我们都知道，人体内的肌肉主要分为两种，白肌和红肌，健身肌肉男的力量训练主要是以锻炼红肌为主，而部队士兵的军事化训练则主要是以训练白肌为主，红肌强大的人，他们的绝对力量更加强一些，而白肌强大的人，他们的肌肉爆发力和肌肉耐力则更强一些。
训练方式
健身房的肌肉男训练方式和部队士兵的训练方式，两者有着很大区别，健身的肌肉男他们的训练，是以肌肉的维度和肌肉的美感为主，而部队士兵的训练方式，则更多的是为了体能，以及身体的敏捷性和肌肉的灵活性，肌肉维度方面并不怎么看重，可以说前者是为了练肌肉而训练，而后者的肌肉只是增强战斗技能中的附带品而已。
训练科目和训练项目
健身的训练项目，现在主要分为徒手健身和器械健身，而大部分健身房的肌肉男都会以器械健身为主，毕竟器械健身是增肌最快的训练方式，而部队士兵的训练科目，则是以徒手健身为主，像五公里越野、俯卧撑、引体向上等等，虽说训练出来的肌肉维度不是很大，但是部队士兵的训练强度要比普通健身肌肉男的训练强度，大的多，就单说引体向上，部队的老兵普普通通都可以做十几个，但是肌肉男虽然肌肉块头很大，但是做引体向上可能并不如部队的士兵。
你觉得部队士兵如果也接受器械训练的话，那么肌肉维度会不会增加呢
热心网友
时间：2023-09-04 07:45
因为他们在部队训练的强度是非常大的，肌肉也是很有型的，虽然看着不发达，但是也是非常强壮的。
