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北方的冬季干燥寒冷,一个冬天下来,养成了喝汤的好习惯,每天餐前一碗汤已经成了习惯。大寒一到,天气更加干冷,一早去菜市买了只鸡,准备给家人炖一锅鸡汤,驱寒寒冷。鸡汤是冬天最常见的汤品,用小火慢炖出的鸡汤,不仅味道鲜美,营养也丰富,是冬季滋补汤的首选,不仅美味,还是很好的保养品,可以美容养颜还可以滋补养气血,特别适合女生食用,当然男生食用也可以强身健体,保持身体活力少生病。
冬季很多女生怕冷,容易手脚冰凉,炖鸡汤的时候加上少许当归,就能改善这个状况,当归可以活血补血,用来炖乌鸡汤,好喝又暖心,一碗热乎乎的乌鸡汤,特别适合女生食用。很多人觉得乌鸡汤炖汤比较腥,有股怪味,还比较油腻,以前我也不爱喝,自从在闺蜜家里喝过一次就喜欢上了,放了虫草和当归,煲出来的乌鸡汤味道香浓不腻人,鸡肉鲜嫩又美味,女生冬季还是多补补,对生理期各种困扰大有好处。乌鸡煲汤的时候加上红枣和当归,搭配一起,营养加倍又美味,经常食用不仅可以皮肤越来越好,女生也可以缓解每月生理期的小问题,暖心暖胃,身体更强壮,全家都爱喝。
【虫草花乌鸡汤】
【食材】:乌鸡1只约4斤,干虫草花4克,生姜1块,红枣5颗,枸杞子6克,当归1片(可不放),食盐少许,清水适量
【制作方法】:
1、准备好所用的食材,乌鸡买的时候直接处理干净内脏,备好配料。
2、把乌鸡用厨房剪,剪去鸡头和鸡*,然后剪成大块,我直接剪了六块,两个鸡腿,两个鸡翅,胸膛一分为二,把剪开的鸡块清洗干净薄膜和血水。
3、把洗好的鸡块放入电火锅里,加入姜片和清水,大火煮开。
4、把鸡块煮沸后,转中火再煮2分钟,焯出血沫后关火。
5、把鸡块捞出来,用温水再次冲洗干净,沥干水分。
6、电火锅清洗干净,放入鸡块、洗干净的虫草花、红枣、当归、生姜片,加足冷水,水量没过鸡块即可,喜欢喝汤的也可以多加点水。
7、把电火锅盖子盖好,开启大火煮至沸腾,然后转小火炖煮,炖一个小时。
8、打开锅盖,鸡肉已经炖烂了,鸡汤微黄,香味飘出来了,放入洗干净的枸杞子,再次小火炖3分钟左右即可关火。
9、把炖好的乌鸡汤,盛入碗里,加入少许食盐搅匀。
10、美味滋补的乌鸡汤,就煮好了,女生喝放当归更好,不喜欢的可以不放。
小贴士:
1、炖鸡汤用乌鸡还是母鸡好,乌鸡脂肪和胆固醇比较低更适合炖汤,母鸡比较容易消化,适合年老体弱者食用,相比之下乌鸡更适合平时食用,营养价值也高。
2、炖鸡汤不需要过多的调料,破坏了鸡汤的营养,当归可以增加补气血作用,对女生比较友好,没有的也可以不加。
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我认为乌鸡最适合炖鸡汤。因为乌鸡汤的营养价值非常的高,对人的身体非常的不错。
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鸡的品种有乌鸡,小笨鸡,黄鸡,三黄鸡,狼山黑鸡,寿光鸡,惠阳鸡,绍兴越鸡等等,比较适合炖汤的就是乌鸡,营养价值也比较高。
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用家里的老母鸡炖鸡汤是最美味的,特别鲜嫩,很好喝,而且老母鸡汤营养价值特别高,产妇吃的话还可以很好的下奶,都是非常不错的。
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像那种家养的老母鸡或者是乌鸡,像这些鸡,它们的鸡肉都比较有营养,很适合去熬汤。