桂圆的功效与作用
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发布时间：2022-04-13 04:16
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懂视网
时间：2022-04-13 08:37
1、补益气血是圆肉的重要功效之一，能解人类的气血两虚，补血，它含有的微量元素铁数量很多，这种物质能明显提高人体的造血能力，食用以后能起到良好的补血作用，既可以预防贫血，也能让人们面色红润。
2、圆肉中含大量的天然的糖份，这些糖份进入人体被人体吸收以后可以快速转化成能量，能有效缓解疲劳，也能起到快速恢复体力的重要作用，另外圆肉还能健脑益智，它能提高脑细胞活性，也能提高记忆力，青少年食用可以促进智力发育，中老年人群食用则可以预防老年痴呆和记忆力下降。
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时间：2022-04-13 05:45
功效与作用 ：消除疲劳、安心宁神、补血养气 桂圆主要产于我国福建、广东。新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。桂圆具有消除疲劳、安心宁神、补血养气的功效。
1、消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。桂圆肉可以起到养血安神的作用，还可以缓解疲劳的功效，平时可以和红枣一起炖水喝效果也是比较好，但是不可以过多的服用，桂圆虽然好可是会导致上火，一定要适量的服用，在服用期间可以多吃蔬菜水果之类的食物，可以预防便秘的症状，还可以可以提高自身免疫力
2、安心宁神：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可用于因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中烟酸含量较高，可用于烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。 3、补血养气：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。
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时间：2022-04-13 07:20
1.桂圆的果肉中含碳水化合物，蛋白质，脂肪，粗纤维维生素C烟酰胺和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分钙磷等微量元素，其中盐酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的，6元的糖分也很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖。
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑，益智，补养心脾的功效是健脾益智的传统食物，对失眠，心悸，神经衰弱，记忆力减退贫血有较好的作用。
桂圆有滋补的作用，对于病后需要调养及体质虚弱的人有辅助治疗，还是不可多得的抗衰老食品，桂圆对于子宫癌细胞的超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，可以适当的吃一些桂圆，更有利于健康。
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时间：2022-04-13 09:11
1、健脑益智，桂圆干中含有的锌与磷、微量元素等营养成分可直接被吸收进入人类大脑，使脑细胞活性大大增强，抑制器脑功能衰退速度。平时经常食用能促进智力发育，提高记忆力，可以防止脑疲劳，能让人们的思维更清晰，反应能力更敏捷。
2、益气补血，由于丰富的葡萄糖和大量蔗糖，桂圆干具有甘甜的味道，并且其丰富的植物蛋白和微量元素铁，能补充日常所需的热量，也能提高人体血液中血红蛋白的活性，明显起到补血作用，预防气血两亏。
3、抗疲劳，人在大量运动会可食一些桂圆干减少疲劳，它含有的葡萄糖能快速被人体吸收和利用，而且桂圆干还能补充大量的植物蛋白和多种矿物质与氨基酸，这些物质进入人体以后可以转化成能量，加快体力恢复，能让人们的体力一直保持比较充沛的状态。
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时间：2022-04-13 11:19
桂圆也叫龙眼，富含葡萄糖、果糖、维生素B1及B2、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分，新鲜的桂圆肉质细嫩、汁多甜蜜、美味可口，适量食用对机体有一定功效：
1、益智补脑：桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁多种维生素，对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适用于生长发育时期的儿童，对于记忆力减退的老年人同样适用；
2、安神保健：由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质，可以起到安神保健的功效，特别适合于劳心伤神，容易失眠的人群食用；
3、补气养血：桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，常吃桂圆有促进造血的功效，可以用于治疗气血亏损。
桂圆虽然营养丰富，但也不是适合所有人群，糖尿病患者不宜服用，因为桂圆的糖分含量非常高，不利于糖尿病患者的血糖控制。
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时间：2022-04-13 13:44
桂圆能补血益气，补充营养、促进血红蛋白再生、增强记忆。龙眼是一种热带类的水果，是桂圆的另一种叫法，它也是很好的一种滋补类的水果，含糖量比较高，因此含有丰富的像葡萄糖、蔗糖这样的糖分，还有蛋白质等营养成分
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时间：2022-04-13 16:25
补血
桂圆肉具有非常好的补血益气功效。桂圆肉，又叫龙眼肉，性温味甘，益心脾，补气血。其中含有多种营养物质，可以补血安神，健脑益智，补养心脾。龙眼中含有的大量蛋白。脂肪和矿物质，是人体所必需的营养素。特别是对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有良好的功效。桂圆有益气补血的功效，故有“果中神品”之称。
益气
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。
温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
提高记忆力
桂圆肉对人体也很有好处，特别是对于脑细胞来说，它可以增强人的记忆，缓解疲劳。有和蛋黄很像的功效。可以用桂圆干加核桃加红糖做成桂圆核桃糖，方便学生携带食用。
养颜抗衰老
桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且提高免疫力和抵抗力。
