我快中考了,想考哈三,我比较容易马虎,心理素质不太好,请问有没有什么急...
发布网友
发布时间：40分钟前
共5个回答
热心网友
时间：4分钟前
额。。。就把我的经验给你参考下吧
我是去年考的
成绩比模考的时候上了30分
这是比较普遍的情况
考试前段时间要复习充分
还有注意作息时间也很重要
不能说为了复习而熬夜啊什么的
会有相反的效果
顺便教你一下
有什么一直背不出的东西
在晚上睡觉前半个钟头背
就算当时迷迷糊糊的
第二天醒过来就会发现对那个印象很深
尽量在晚上9.30一定要睡了
再说考前放假那几天
要开始调适心态
复习的东西应该基本完成了
每天花3~5个小时在全部翻看一遍
不用多花时间
这几天应该适当的出去玩一下
不要去什么逛街或者KTV之类的比较嘈杂的地方
那样会使神经紧张
要去一些风景比较好空气好的地方放松一下
不要离家太远
千万不能累
这几天是最关键的
要早睡早起，调整好生物钟
差不多9.30睡8.00起是最科学的
这样的话考试那几天会比较清醒
考试的时候早上不要吃太丰盛或太油腻的
最好和平时一样的
牛奶之类的不要吃
以防吃坏肚子之类的
考前可以吃一块巧克力
提高精神兴奋度
如果你是那种特别容易紧张焦虑的
可以吃一些药物
我去年吃的龟鳖丸
考试的时候会很定心镇静
（这个根据你自身的情况看了，你也可以去打听一下）
考试前不要和同学聊太久
最好对放松一下，可以做深呼吸
不要自我暗示说会失误啊或者很紧张之类的
考试不要急
时间肯定很充裕这点你放心
有难的或不会做的可以先跳过
千万不要想说怎么这么难或者都不会做之类的
中考题目不会太难的
考完一门之后就把它甩掉
不管好坏都不要再去想
中午在家休息的那段时间
可以适当再看一下下一门要考的
但不要太久
1个小时足够看
最好睡一觉
不要下午精力会不够
不要过多的看电视之类的
总之不能疲劳
其实这种大的考试最重要的就是坦然
你就想“反正已经要考了，只好尽力了，不管最后怎么样都没办法了”
不要紧张失误的话是绝对没问题的哦！！
加油！！祝中考顺利哦！！
热心网友
时间：4分钟前
学不进去不要学，不要强迫自己。
做自己能做的，做自己可以做的，做自己可以且能做好的。
劳逸结合，听听音乐，看看电影，最好出去走走，运动锻炼自己，释放压力。
睡前喝杯牛奶，吃点水果。
祝中考顺利。
热心网友
时间：2分钟前
多练习，相信自己.
热心网友
时间：6分钟前
多运动，多和别人交流，都可以锻炼自己的心理素质。但是，在这段时间最好不要彻底放松，让自己处于备考的状态下。
祝你中考顺利！
热心网友
时间：7分钟前
保持平常心态，相信自己。多运动。运动可以提高心理素质。
