减肥期间可以吃小米吗？
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发布时间：2022-03-20 13:22
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懂视网
时间：2022-03-20 17:44
小米粥能减肥吗？
1.小米中所含的热量并不高，对减肥人群来说是比较符合的。
2.小米粥是粗粮食物，所以其成分中含有较多的纤维素，食用后可以促使胃肠蠕动，从而起到减肥的作用。
3.小米粥有健脾温胃，除湿的作用，所以小米粥可以帮助人体去除湿气，缓解湿气导致的肥胖。
4.小米粥的营养成分单一，减肥人群也不能以小米粥来替代主食，应该再搭配一些热量较低的食物来进行更好的减肥。
总结
1.小米粥热量并不高，符合减肥人群。
2.小米粥含纤维素，可以帮助减肥。
3.小米粥可以缓解湿气导致的肥胖。
4.小米粥营养单一，不可代替主食。
