怎么能让肩膀变宽?

发布网友 发布时间:2024-10-23 22:07

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-10-26 06:37

想有健硕的身材,首先三大块肌肉是必须的!肩 背 胸 缺一不可!肩膀想变宽,一方面是先天的因素,后天要通过锻炼,你不想练三角肌的 话,效果会减少很多,可以通过胸背的锻炼来促进肩膀变宽,还有手臂的练习!!建议持之以恒,循环练习肩 背 胸!
希望你成功!!!

热心网友 时间:2024-10-26 06:38

锻炼胸肌和背肌,当然,最好的是你说的3角肌,在练胸和背的时候,两手分开的程度均大于肩宽,可以使肌肉拉宽,练成倒3角的体形,练3角肌可以使肩膀更加饱满,穿起衣服来显得更健壮

热心网友 时间:2024-10-26 06:34

多做阔胸运动,锻炼胸肌!

热心网友 时间:2024-10-26 06:37

叫我 我教你

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com