我想要一个健康的的身体,想每天早上六点半起床打篮球,到7:30,下午4...
发布网友
发布时间：2024-10-23 21:59
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-25 13:11
你应该去参加篮球协会。
第一，这个与你的爱好相符，累也是高兴的累。
第二，篮球虽然说可以一个人玩，但是乐趣还是多人，没有其中乐趣，没有目标会变得极其枯燥。
第三，眼罩，耳塞可以帮助你，入耳式耳塞，睡觉的时候可以减低声音，放一点轻音乐，或者用手机下载一个relax的软件，都可以帮助睡眠，又可以隔开噪音。
（二头的手臂练法，我建议你是采取多种姿势来做俯卧撑，手指俯卧撑，拳头俯卧撑，手掌俯卧撑，两只手掌放在胸口位置的俯卧撑。然后做完也就5分钟左右，就可以开始练腹肌，做仰卧起坐，双手抱头，左手肘部碰到右脚膝盖，两边轮换。然后剪刀式叠合。腿部比较麻烦，跑步，青蛙跳，摸高...）
热心网友
时间：2024-10-25 13:08
正确的目标加正确的心态加信心加坚持不懈，一定能做得到，祝成功！
热心网友
时间：2024-10-25 13:09
加油啊，坚持就是胜利
热心网友
时间：2024-10-25 13:11
打篮球不是乐趣吗？ 为什么坚持不下去呢
热心网友
时间：2024-10-25 13:05
你必须找到你真正喜欢的运动
