怎么提高200米和800米成绩,10天内,大概可以提高多少

发布网友发布时间：2024-10-23 22:06

共3个回答

热心网友时间：2024-10-23 22:59

200提高不大，800倒可以经过短期训练，有点明显效果，200主要考验的是爆发力，800是耐力，爆发力是长期形成的，耐力主要还是考意志品质吧，短期训练10天，你的体力应该会有保证，再加上你的意志品质，800应该还是有一定提升空间的，具体提高多少，还是看你自身的条件与基础吧

热心网友时间：2024-10-23 23:01

别听楼上的，10天时间什么都不行，如果你参加运动会至少需要3天的调整身体状态时间，7天进行一个周期的运动训练，根本不可能，建议这几天减小运动量，只要在运动会上发挥出你的正常水平就可以了，提高很难。希望我的回答对您有所帮助。

热心网友时间：2024-10-23 22:59

我运动会和你报的项目完全一样！
200一定要蹲踞式起跑，身子要前倾，有利于冲刺。
800嘛，只要你把一个很长的数字分解，一圈是一个目标，或半圈，一圈一圈以最快的速度攻克，一定没问题。我就是这样每次800都是女生第一！加油，没问题！