发布网友 发布时间:2024-10-23 17:55
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-13 21:20
跳绳,我就是用这个方法瘦身的,很锻炼小腿,怕有肌肉的话,每天晚上睡前用两手捏、搓小腿的肌肉,把它捏软,就不会有难看的肌肉了
还要控制饮食,晚上尽量少吃东西,我通常晚上都不吃主食的
两个月吧,瘦了14斤。。
热心网友 时间:2024-11-13 21:15
男的女的 男的我推荐你天天下午去踢2个小时球 女的话就不知道了
热心网友 时间:2024-11-13 21:15
1、少吃饭,坚持一个月,就瘦了
热心网友 时间:2024-11-13 21:19
每天晚上出来跑几圈。。。。