我18岁男有174cm体重65kg请问如何能减肥?主要想瘦臀部和腰和肚子锻炼...

发布网友发布时间：2024-10-23 18:05

共5个回答

热心网友时间：2024-11-08 13:16

真的真的不胖。相信我。你这个情况的话，我认为有条件每天可以踢踢球比较好，如果不行，可以踢沙袋。每天坚持一个小时。实在实在没条件就仰卧起坐吧，只是枯燥了点。

热心网友时间：2024-11-08 13:14

游泳在水中做广播操效果好而且减肥的速度快而且我也50kg 15岁身高167cm 所以所以不用太担心的不算很胖的

热心网友时间：2024-11-08 13:14

你的身材很标准，不用减了。如果你非减不可，多打打篮球就好，还有每天一大早就起床做仰卧起坐50个就好了。

热心网友时间：2024-11-08 13:11

你不用减啊

热心网友时间：2024-11-08 13:12

有点胖。每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，坚持三个月，就会有效果。