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如果女性在非经期没有乳房胀痛,只是在经期出现乳房胀痛,考虑与经期激素水平变化有关,可以通过以下几种方法缓解:第一、通过口服中药缓解,可以口服逍遥丸、丹至逍遥丸、柴胡疏肝散等,疏肝理气、活血化瘀的中药治疗,效果非常好。第二、可以使用避孕药治疗,比如优思明、优思悦、达英-35,避孕药能够抑制排卵,抑制孕激素水平的升高,能够达到缓解乳房胀痛的作用。第三、来月经前需要调解情绪,保持心情舒畅,吃清淡的水果、蔬菜,不能熬夜,同时穿比较宽松、舒适的内衣,通过饮食和生活习惯调理也能够很好的缓解乳房胀痛。