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1、认识自己的坏习惯
首先要认识自己的坏习惯,建议大家可以找出目前最困扰自己的坏习惯,先从改变这个坏习惯开始做起。
2、定下想改变的目标
所有的改变都需要坚持,而坚持的关键经常是成就感累积而成。所有改变都不是一朝一夕能完成的,每天改一点,长期累计,终能改掉
3、开始不要太严苛
想养要成一个好习惯,开始不要给自己太多的压力,就像盖房子要先打地基一样,先打基础,后面盖的时候就能加快速度。例如,跳绳,先100个,坚持一周,再200个,一步一步来,切记操之过急。
2 个方法助你迈向好习惯
1、远离让自己有坏习惯的人、事、物
在我们想要改掉坏习惯的决心还不是很坚定的时候,在改变之前,先让自己远离总是干扰自己的人、事、物。
就像运动,你身边有很多不爱运动的朋友,可以稍微减少跟他们相处的次数,接触的次数多了,总会受他们的影响,,那不如暂时远离自己的朋友,多跟有相同目标的人接触,以达成自己想要的目标。
2、提醒自己
要养成一个好习惯,需要长期的奋战,除了成就感的推动外,也需要意志力,可以用闹钟或其他软件,写下自己每天要完成的目标,提醒自己今天要做什么。
希望大家都能改掉坏习惯,迈向自己喜欢的人生道路。
首先要树立正确的人生观,培养积极健康的兴趣爱好,比如:参与社会公益活动;读书;唱歌;跳广场舞等。只要坚持,你就会尝到其中之快乐!第二、改掉坏习惯,必须要有毅力,决不含糊。要明白,坏习惯不除,家庭不会幸福,身体得不到健康。养成良好的生活习惯你将会受益终生!