哑铃弯举练前臂吗?怎么我发现前臂粗了

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热心网友

不正确的锻炼会练到前臂。一般发力点没有找好就容易造成锻炼前臂,而不是肱二头肌了。

热心网友

不是的,是你发力不对,前臂不要用力,要靠肱二头肌发力

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