发布网友 发布时间:2024-10-23 23:55
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-10 20:40
能,坚持练会有效的。一定要坚持。
热心网友 时间:2024-11-10 20:46
可以的 但增长多少就难说了 年龄小容易锻炼和提升
热心网友 时间:2024-11-10 20:39
太早练了!12岁还没必要练下肢力量,真想练就静蹲吧!下肢力量最起码都得等16岁以上再练,你这会正在发育的黄金时段,要是着急练下肢的话,很容易就导致肌肉变形,以后没力,而且很难看!
热心网友 时间:2024-11-10 20:41
当然可以,不过你要坚持
热心网友 时间:2024-11-10 20:44
这样只能增加你自身的力量,至于能不能增加本身弹跳力,主要还等看你整个身体的协调程度