我准备每天计划做1500个仰卧起坐,700个俯卧撑,估计多久能见效果?_百 ...

发布网友 发布时间:2024-10-23 21:05

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热心网友 时间:2024-11-01 16:30

量力而行,不要野蛮运动,避免损伤肌肉。
循序渐进,不要一口吃个胖子,坚持成习惯,效果自显。

热心网友 时间:2024-11-01 16:28

坚持下来的话 一两个月应该就会有效果

热心网友 时间:2024-11-01 16:32

这东西,不行

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