请问什么水果不含维生素c感谢?
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发布时间：2024-10-23 21:19
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热心网友
时间：8分钟前
大部分水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量也很有限。维生素共有13种，主要来自多种食品，仅靠水果提供所有维生素是不明智的选择。例如，为了满足人体每天维生素C的推荐摄入量，需要摄入5公斤富士苹果，这是无法实现的目标。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而我们日常食用的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量相对较低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果仅含有少量胡萝卜素。
