关于晨跑的疑问:早晨只喝一杯水晨跑,在大约20分钟之后会很难受……
发布网友
发布时间：2024-10-23 21:44
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-26 18:47
如果真如你描述的那样，那么我很高兴的告诉你，你的身体是一种最智能型的，象你这种人，稍有一点不适马上就会有感觉 。看来你只是知道运动，并不懂运动，当然这个是一个普遍存在的问题。早晨其实是最不适合剧烈运动的，因为当睡了一宿觉以后，早起的时候，人的血压，血糖，血流速，肾蛋白的流量都是一天当中的最高值，如果这个时候过于多的运动就会出现你说的那种症状，为什么又有很多人不这样呢？关键是一点，人的体质本能不一样，还有就是有的人是在太阳出来以后才出去运动，这就大大减低了身体里各项指标的值 。为什么有些人越是早起运动身体越差，其实这种人如果自己不注意最后都会得上心脏病，我的扣号是4790253，有问题还可以那里加我。
热心网友
时间：2024-10-26 18:47
小跑或者步行，不需要快速的跑，累了就休息一下，体能恢复了再继续，你是锻炼身体不是参加奥运会。但要贵在坚持。
热心网友
时间：2024-10-26 18:49
锻炼讲究四个字，慢跑快走。
