减肥,每天只吃3个白煮蛋

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:43

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热心网友 时间：2024-10-26 12:31

不要短期减，d对女生来说得不偿失，4天减10斤对身体有很大伤害。如果你真的非减不可，又有非常大的毅力，那就用断食法：实在饿得不行了就吃玉米粒，不是一根一根吃，是10粒10粒的吃。饿得不行了就吃10粒。每天不超过1根。玉米吃了很有饱腹感。

热心网友 时间：2024-10-26 12:33

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！

热心网友 时间：2024-10-26 12:35

不能 而且鸡蛋吃多了会中毒

热心网友 时间：2024-10-26 12:29

不能，，，