我女朋友得了浅表性胃炎 病史得有5,6年了 病情一直反反复复 谁能给点...
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发布时间：2024-10-24 00:45
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热心网友
时间：2024-11-06 07:44
1应该是你平时的生活压力比较大，心情难以放开；要注意多休息，多做一些自己喜欢做的事。
2饮食不规律；1）注意吃的顺序：葡萄酒、水果、纯汤、蔬菜+主食、肉类。葡萄酒可以达到醒胃，润肠的作用；喝少许，15毫升就可。2）早餐一定要吃，而且要吃好，营养要丰富。晚饭要少吃，5,6分饱就可以了（饭前喝些水，既润肠又增加饱腹感，自然就吃少了）。夜宵就不用说了，一定不要吃，饿的时候可以吃些比较容易消化的水果。3）日常生活中少吃荤的，油腻的；多注意蔬菜水果的摄入；如：黄色的蔬菜南瓜。
3饭后半小时可以用食指、中指和无名指并拢，沿顺时针方向肚脐上4寸的地方轻轻按揉，按揉时会有疼痛的感觉，这是因为胃里有食积和气滞血瘀。这样会加快食物的消化，减轻胃负担。饭后百步走也是不错的选择。
4饭后一小时内不要喝水，更不要喝大量的水，因为这样会1）导致维生素的下降，水溶性的。2）淋洗你的胃壁，稀释胃液；使消化减慢，加重胃负担。
5 细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
1.避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
热心网友
时间：2024-11-06 07:44
你好朋友，这种情况建议你最好注意饮食，再就是注意不要上火，注意关键养胃
