银耳木瓜羹食谱营养
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发布时间：2024-10-24 00:25
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时间：2024-10-28 03:04
【木瓜】
木瓜1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，能将脂肪分解为脂肪酸，有助于消化和吸收，增进食欲。木瓜还含有一种酵素，能消化蛋白质，对人体食物的消化和吸收有重要作用，这就是木瓜的健脾消食之功。
2. 抗疫杀虫 ：木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫的作用，能够杀虫抗痨。
3. 通乳抗癌 ：木瓜的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病的功效，可用于治疗淋巴性白血病。
4. 补充营养，提高抗病能力 ：木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，能够有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5. 抗痉挛 ：木瓜果肉中的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
【银耳】
银耳1. 银耳能提高肝脏解毒能力，具有保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育有益；银耳富含硒等微量元素，可以增强机体的抗肿瘤免疫力。
3. 银耳富有天然植物性胶质，有润肤作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，对抗肿瘤有作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
【枸杞】
枸杞1. 枸杞含有丰富的维生素和微量元素，擅长明目，适用于治疗视物昏花和夜盲症。
2. 枸杞能提高机体免疫力，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的作用。
3. 枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
【冰糖】
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效，可用于治疗多种疾病，如食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等。
【枣】
枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞，具有抗衰老、补气强精、滋补肝肾、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
【杏仁】
杏仁能止咳平喘，润肠通便，具有抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲的作用。
【莲子】
莲子防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精，是老少皆宜的滋补品，具有多种健康保健功能。
扩展资料
银耳，经常吃的食物，或脆或糯，都喜欢。木瓜，这个季节大量上市的水果，据说，木瓜不打农药，马上增加了对它的好感！在这个风沙的季节，愿它能带给您一些滋润。
