之前高一下学期期中(现在我高二)因为家里的原因给了自己很大的压力...
发布网友
发布时间：2024-10-24 00:26
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热心网友
时间：2024-10-31 11:03
你好朋友，我觉得你现在最重要的是好好的调节一下自己的心态：
首先，我们可以把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理?是否符合逻辑?然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。
消极思想包括：缺乏根据的推理、以点带面的看法、对问题过度引申、对问题事件夸大和缩小、与自己进行消极性的联系，比如如果这样……肯定就会那样”、他不喜欢我，别人也不会喜欢我”、我到那里都一样”、我处处不如别人”、这事情根本就解决不了了”、我的前途没有希望了”、事情全是我的错”、都是我不对造成的”、我太内疚、太渺小了”、没有人同情理解我”等等，这些都很容易导致心理抑郁的出现。
所以，找出这些不合理的思想后，就需要用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。比如：人无完人各有所长;失败乃成功之母;世界上没有解决不了的问题;他不爱我熕得骰姑徽业桨我的人;我要发挥我自己的特长和优势;命运掌握在我自己手里;我只要努力肯定会行;苦难是人生最好的老师;我还没挖掘出我的潜力;允许自己犯错误……
热心网友
时间：2024-10-31 11:05
压力太大了，试着放松。
高中的生活就是这样的。
真的努力过就好。不需要太给自己压力，神经绷的太紧要断掉的。
不要对别人有太多的猜疑，冷落你又怎样？不冷落你又怎样？真的没有什么大不了的。
还有，学习归学习，和同学的交流还是要有的。不能一个人整天蒙着头在苦读。
