学习是一生的事情我们从呱呱坠地就开始了漫长的学习过程可什么才是真正...
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记忆三原则
1）应该在反复失败的过程中记忆
2）应该遵循一定的步骤记忆
3）应该首先从大局把握
兴趣导向
1）当海马发出θ波时，能够有效促进大脑的记忆
2）对需要记忆的事物抱有浓厚的兴趣，能够有效促使θ波产生
扩大记忆的仓库——海马
1）适度运动
2）轻微节食
它们能够提高海马中的颗粒细胞增殖率，从而提高人的记忆力。
克服精神紧张
1）适度的紧张能够加强记忆力，但持续精神紧张是记忆力的天敌。
2）如果不能尽早适应紧张的话，宝贵的记忆力会受损
发现事物内部规律
1）凭语言的韵律来记忆
2）通过想象语句的意思来记忆
3）精致化:把事物的内容联系在一起
4）形成情景记忆：将知识和自身的经验结合在一起进行记忆
5）形成情景记忆的方法：向朋友和家人解释和说明所记忆的知识。
按照一定步骤记忆
1）严格遵循一定的步骤进行学习，能够更快地进行记忆.
2）掌握基础知识之后，逐渐加大难度要比那种一口气吃成个胖子的方法效率更高。
3）不要过分拘泥于细节之处，先有个粗略的了解，以后再逐步记忆细微之处。
科学和高效的复习日程表
1）先进行系统学习
2）一周之后进行第一次复习
3）两周之后进行第二次复习
4）过一个月进行第三次复习
5）逐渐扩大间隔，连续进行两个月的时间，海马就会判断该信息为必要的记忆。
重要的睡眠
1）浅层睡眠（REM）
2）深层睡眠（非REM）
以上两种睡眠，在你整个晚上大致交替进行4~6次，尽可能地从浅层睡眠中苏醒，有助于提高记忆力。
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记忆三原则
1）应该在反复失败的过程中记忆
2）应该遵循一定的步骤记忆
3）应该首先从大局把握
兴趣导向
1）当海马发出θ波时，能够有效促进大脑的记忆
2）对需要记忆的事物抱有浓厚的兴趣，能够有效促使θ波产生
扩大记忆的仓库——海马
1）适度运动
2）轻微节食
它们能够提高海马中的颗粒细胞增殖率，从而提高人的记忆力。
克服精神紧张
1）适度的紧张能够加强记忆力，但持续精神紧张是记忆力的天敌。
2）如果不能尽早适应紧张的话，宝贵的记忆力会受损
发现事物内部规律
1）凭语言的韵律来记忆
2）通过想象语句的意思来记忆
3）精致化:把事物的内容联系在一起
4）形成情景记忆：将知识和自身的经验结合在一起进行记忆
5）形成情景记忆的方法：向朋友和家人解释和说明所记忆的知识。
按照一定步骤记忆
1）严格遵循一定的步骤进行学习，能够更快地进行记忆.
2）掌握基础知识之后，逐渐加大难度要比那种一口气吃成个胖子的方法效率更高。
3）不要过分拘泥于细节之处，先有个粗略的了解，以后再逐步记忆细微之处。
科学和高效的复习日程表
1）先进行系统学习
2）一周之后进行第一次复习
3）两周之后进行第二次复习
4）过一个月进行第三次复习
5）逐渐扩大间隔，连续进行两个月的时间，海马就会判断该信息为必要的记忆。
重要的睡眠
1）浅层睡眠（REM）
2）深层睡眠（非REM）
以上两种睡眠，在你整个晚上大致交替进行4~6次，尽可能地从浅层睡眠中苏醒，有助于提高记忆力。
