一周两天不进食光喝水其它五天饮食能减肥吗
发布网友
发布时间：2024-10-24 11:17
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热心网友
时间：2024-10-27 12:47
这样减肥有副作用，不要试着节食去减肥，而是去试着运动减肥，每天晚上18点后不要在吃面食，吃饭吃的清淡点，做菜的时候少放油 多吃青菜，少吃肉 早上试着起来晨练，做有氧运动，晚上可以试着去跳绳，踢毽子，运动1个小时左右就可以见到效果，少吃冰糕，糖分高的食物，晚上不能吃糖分高的水果 ，早晚睡觉起来，睡觉前喝半杯温水，温水能去除肠子里的大油帮助肠子消化，这样不容易发胖
