早饭吃两个蛋。我午饭只吃苹果和牛奶,一个月下来能减10斤吗?
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发布时间：2024-10-24 04:56
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热心网友
时间：2024-10-27 08:23
不建议一个月减十斤，容易留下肥胖纹，肥胖纹很难消。而且一天吃两个蛋也不太科学，蛋黄的胆固醇可是很高的，你早上吃好，中午菜色丰富清淡吃七分饱，晚上少吃点，不吃宵夜。水多喝，水果
也要吃。再加上运动会瘦的。你要是节食减肥，对身体伤害大，你以后是补不回来的，也易反弹
