睡觉很久对身体好不
发布网友
发布时间：2024-10-24 07:09
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热心网友
时间：2024-11-01 03:25
肯定不好，这是铁定的，正常人的睡眠时间最好不低于八个小时，不超过十二个小时为宜，长时间的睡眠对大脑皮质的运动受到影响，长时间下去会造成其他的不良反应，如乏力没精神，抑郁等方面。尤其是每天睡眠时间超过十六个小时的，那样你的身体机能都会受到影响，所以建议不要长时间睡眠，保持清醒和睡眠的时间正常分配最好！俺的水平只有这么高，说的不对，请见谅！
热心网友
时间：2024-11-01 03:23
与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。 最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较 2009-2-19 19:32:02 8小时最好! 晚10点到早6点! 22--2点是睡美容觉的时候!这时候皮肤的新陈代谢最快!所以想皮肤好这时一定要睡好! 2--4点是肝排毒的时间!这时候没有睡好的话!你就会看到你的皮肤发黄!脸色发灰!多是毒素排不出去的结果! 4--6点是肠道排毒的时间!如果一夜没睡到这时候你会觉得腹胀腹痛!想排便的感觉!但这样也会使毒素对身体有伤害! 所以充足的睡眠是很重要的! 还有就是愉快的心情!适当的运动!均衡的营养!
热心网友
时间：2024-11-01 03:23
适当睡眠有助于身体健康，太多就不好了。 一般来说，小孩儿是9~10小时， 青年及成人八个半小时左右， 老年人7~8小时就够了。
