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我19岁了,像我这个年龄段,睡多少时间比较合适呢?

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3个回答

热心网友

每天最好不少于八个小时是最好的。如果可以晚上十点就睡对你身体或是皮肤都好。

热心网友

成年人的睡眠时间最好是个小时

热心网友

你好!这个因人而异,一般成年人睡六个小时以上就够了
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