...着到天亮 白天就容易睡 怎么治 或者吃什么药比较容易晚上睡觉...
发布网友
发布时间：2024-10-24 17:06
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-30 10:12
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。睡前可以喝些百合枣仁茶安神助眠，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水 果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
白天多运动，累了就会早睡。
热心网友
时间：2024-10-30 10:12
吃西药如安定之类的易依赖!你应去医院看看中医,用中药调整一下!
