求健身教练帮帮我解答一下这个问题!
发布网友
发布时间：2024-10-24 02:49
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-09 02:05
12/10/8/6法，不断加重量，不断减少次数，做到最后一组绝对举不动了就对了，一次只做三个动作，练完一次一定休息两天，不粗了来可以举报我
