秋季养生喝什么茶比较好?适合秋季的养生茶有哪些?
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发布时间：2024-10-24 02:38
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时间：2024-11-06 14:31
秋季，人体因燥邪影响，易出现不适，菊花人参茶、玫瑰薄荷茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶和铁观音都是秋季养生的好选择。菊花人参茶能提神驱除疲劳，适合大部分人群，但高血压者需谨慎；玫瑰薄荷茶能舒缓情绪，适合办公室女性；荷叶茶能清热解暑，有助于减肥；乌龙茶和铁观音则有促进消化、减肥和保健的功效。同时，秋季水果如葡萄、柑桔、柿子、梨和山楂也是不错的选择，葡萄补益虚弱，柑桔润肺止咳，柿子润喉止渴，梨子滋喉润肺，山楂则有提神醒脑的作用。但需注意，山楂酸性较强，胃酸过多者需适量食用。这些秋季养生茶和水果，既能缓解身体干燥，又能帮助调节情绪，是秋季保健的理想选择。
