椭圆机是啥
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发布时间：2024-10-24 17:28
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时间：2024-11-06 22:16
1. 椭圆机是一种健身器材。
2. 椭圆机是一种有氧运动器械，主要是通过脚踏板的运动来进行训练。它比跑步机对膝盖和踝关节的冲击要小，适合于想要锻炼有氧耐力和燃烧脂肪的人群。同时，有些椭圆机还能进行手臂的训练，使全身运动效果更佳。
3. 椭圆机的使用方法和注意事项也很重要，比如要调整合适的阻力和步频，避免运动过度损伤身体。
