弯曲手臂虽然有肌肉显处,但伸直手臂感觉很细,怎么把手臂练粗?
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发布时间：2024-10-24 18:38
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-28 05:44
最好的方法是做俯卧撑，比如说第一天做十个，第二天就要增加到十五个，第三天就增加到二十个，以此类推，手臂力量明显加大，肌肉也随着变大
热心网友
时间：2024-10-28 05:41
最好的方法是做俯卧撑，比如说第一天做十个，第二天就要增加到十五个，第三天就增加到二十个，以此类推，手臂力量明显加大，肌肉也随着变大
