13岁女孩怎么减肥(瘦大腿)?不要少吃食物的方法。比如睡前小技巧。_百度...

发布网友发布时间：2024-10-22 06:02

共5个回答

热心网友时间：2024-11-17 10:52

端腹比较有效。
先平躺，双脚平直离地约15-30°
坚持30秒，每天10组。
加油小妹妹。
会有点累，需要坚持。
精神上的支持你！！！

热心网友时间：2024-11-17 10:49

登空中脚踏车，应该很有效

热心网友时间：2024-11-17 10:46

晚上你可以跳绳半个小时，很管用的，要出汗才好，再结合仰卧起坐！

热心网友时间：2024-11-17 10:52

13岁还在发育期，最好是饮食加运动，不要一味的节食····

热心网友时间：2024-11-17 10:49

减肥的话多做有氧运动，不用太久，做足三十分钟即可，跳绳跑步踩单车都可以，很简单的，一个星期安排做四天就可以了，只要坚持不怕苦一个月后肯定见效