我想得厌食
发布网友
发布时间：10分钟前
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热心网友
时间：2分钟前
你好。只要有节制饮食，适量运动，你的体重会逐渐下降的。比如每顿饭吃七成饱，饭后四十分钟，匀速走路一个半小时。半小时可以消耗100卡路里，一个半小时可以消耗300卡路里。加上身体所需要的热卡，基本没有多余的热卡，所以脂肪就不会发生囤积。那样你就不会发胖了。
