头目晕眩外感风热发热喝桑菊银花茶
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桑叶、菊花和银花作为传统中药，各自具有独特的功效。桑叶和菊花主要用于祛风、清肝和明目，对于高血压病患者引起的头目晕眩以及外感风热引起的发热、头晕有很好的治疗作用。银花则以其清热解毒的特性，常用于湿病、热毒痢疾、外科感染等，制成凉茶能预防中暑、感冒和肠道传染病。它含有的木犀草素、肌醇、皂甙和鞣质等成分，具有抗菌作用，对多种细菌有抑制效果，甚至能够降低甘油三酯，改善冠状动脉供血。
桑叶4克，菊花6克，银花8克，可以组合成一杯清凉的茶饮。制法是将这些药材放入保温杯中，用沸水冲泡10至15分钟，冲泡两次后更换新的药材。对于风寒外感和脾胃虚寒的人群，应避免使用。临床观察显示，该茶饮在降压的同时，还能改善高血压患者的症状，如头痛、眩晕和失眠，且在3至30天内，大部分患者都能看到症状的明显改善。
通过常饮桑菊银花茶，可以为人体提供水分、茶多酚、有机锌和有机硒等多种营养素，从而通过六个方面提升健康：保持水分平衡、抵抗氧化损伤、减少DNA损伤、保护相关酶活性、支持智力发育和延缓衰老过程。这是一款既实用又健康的饮品选择。
