常年便秘一般都是4,5天一次,大便干燥,有时深褐色,怎样改善?_百度...

发布网友 发布时间：2024-10-22 06:39

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热心网友 时间：2024-11-20 11:11

可以通过以下几个方面改善：
1.增加体育运动。
2.增加纤维素摄入，平时多吃粗粮，有条件买保健品。
3.多吃水果，各种益生菌食物（如酸奶），并可以适量饮用一些蜂蜜。
4.心胸开朗，保持乐观的生活态度，让精神适度松弛，有空听听轻音乐等等。
5.少吃辣椒等刺激性食物。
如果能做到以上5个方面，配合多喝水，您的情况将有所改善，希望可以帮到您，祝您健康！

热心网友 时间：2024-11-20 11:12

WE重RE庆TR奥TR林TRT肛RE肠RE医RE院RE专RE家告诉您：蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。

热心网友 时间：2024-11-20 11:13

建议试试吃点香蕉，吃东西尽量清淡点为主，不要吃那些难消化的，番薯啊，番石榴啊还有那些不好消化的什么的就少吃点。还是多喝点水吧

热心网友 时间：2024-11-20 11:18

你这属于肠胃实火，建议服用麻人丸