走路 和骑自行车 哪个消耗的热量大啊? 我想瘦腿~
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热心网友
个人觉得还是走路消耗量大，要快走，走一身汗的那种，不要跑步，跑步也容易长肌肉。骑车爬坡比较好，但是小腿容易粗。你可以在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等，爬楼梯时用脚尖哦。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
热心网友
当然是骑单车消耗的热量大，不过得注意了，因为一旦方法不对，可能会长成肌肉，以后就像男人一样，有肌肉了，那个就成了死肉了，怎么减也减不下去了，所以选择方法一定很重要。我建议最好做下腿部拉炼，这样效果会更明显的
