怎么提高200米速度
发布网友
发布时间：7小时前
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热心网友
时间：2分钟前
主要是弯道技术，其次是速度耐力。
弯道技术好像没有什么技巧，就是把弯道跑的动作巩固下，还有找下弯道跑时的身体倾斜的感觉，练习速度耐力的最好办法就是练习300米全程加速还有400米变速跑（直道上放松跑，弯道加速距离在150左右，每组5圈左右），以前教练教的，我感觉还是比较有效的额
热心网友
时间：1分钟前
继续加油！
