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羽毛球技术水平在提高过程中遇到瓶颈了怎么办?

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要看是哪方面的瓶颈。羽毛球有两个瓶颈,一是步法、二是手法。步法要针对性锻炼下肢力量,练习蛙跳、折返跑,以及场地步法练习(书上和光碟都有);手法则要在场地上练习多球固定球路,即将球打到对方球场的6个点(左右2便前中后各3个),网前要学会手腕发力。
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