白芸豆的功效与作用，白芸豆怎么做好吃
发布网友
发布时间：2022-02-26 09:00
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懂视网
时间：2022-02-26 13:22
白芸豆的功效与作用：
1.白芸豆是一种低脂肪、低热量的食物，含有丰富的活性酶和大量的膳食纤维，对于减肥的人群来说非常实用。
2.白芸豆还能够健脾化湿，中医认为白芸豆性味甘、平，入脾经、胃经，可以有效的改善由于脾虚湿肾所导致的恶心呕吐、腹痛腹胀。
3.白芸豆能够清热消暑，对于暑湿所导致的烦渴、胸闷也有一定的效果。
4.白芸豆含有的皂甙、尿毒酶和多种球蛋白等成分，能提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，对肿瘤细胞的发展起到抑制作用。
总结
1.白芸豆适合减肥人群。
2.白芸豆可健脾化湿，改善脾虚湿肾。
3.白芸豆可清热消暑，缓解胸闷。
4.白芸豆可提升人体免疫力，抑制肿瘤细胞。
热心网友
时间：2022-02-26 10:30
用料
主料：芸豆(白)80克
辅料：盐1勺、香叶1片、花椒少许、八角1个
做法
1.白芸豆泡一晚上
2.先在火上煮一下白芸豆，其实是因为晚上做的懒得看着比较费火，后来用高压锅煮的
3.熟了的白芸豆再回锅加上香叶、大料还有花椒，加一点水就好
4.加一勺盐，看自己能接受的咸度来加
5.煮个小开入味儿一晚上就可以盛出来开吃
