按摩手掌好处多多

按摩⼿掌好处多多 ⼈的⼿上有⾮常复杂的⽳位，平时多按按就能防治疾病、保持健康，跟馆长⼀起学⼿部按摩的⼩技巧，每天按按⼿，健康舒适天天有！ 1、治疗颈椎病 现代⼈经常坐在桌前⼀坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖⼦不舒服也是常态。颈椎病对⼈的健康危害很⼤，可能带来 80 多种不适的症状，但其实我们只要拉⼀拉⾃⼰的⼤拇指，就能预防颈椎病了。 拉⼤拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。 除此之外，拇指还主胃经，可以帮助控制抑郁，焦虑，易怒。因此，如果您遇到腹痛，头痛，⽪肤问题，或者你只是感到情绪压抑，只要按⼀下⼤拇指。 2、治疗便秘 便秘也是现在的⼈经常得的⼀种病症了，发作起来寝⾷难安，⾮常难受。但只要按压⼀下⼿掌⼼的位置，就能预防便秘。掌⼼是⼤肠经的所在，可以帮助你倾泻⾝体中排不出去的⽕⽓，减缓不适的症状。 按摩掌⼼可以采⽤这种拨刮的⽅式，依次进⾏按摩，按摩的⼒⽓要⼤⼀点，按摩到掌⼼温暖就可。 3、舒缓四肢按摩⼿掌防病治病 - 天堂仙⼦ - 天堂仙⼦ 忙了⼀天了， 感觉⾝体特别累，提不起精神和⼒⽓？其实，花⼏分钟这样做⼀下⼿部按摩，就会好得多了！ ⾸先，使⽤拇指和⾷指的外侧挤压每根⼿指和拇指，从下到上，每个⼿指做 2-3 次。再使⽤拇指和⾷指的外边缘，⼀个接⼀个地握住每个⼿指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个⼿指做 2-3 次。你就会感觉舒服了很多！ 4、治疗胃病 应酬不可避免，所以难免胃部不适？正是因为胃病实在太常见了，所以⼈体中对胃部进⾏治疗的 “⼤药”也⾮常容易找得到，就在我们的⼿上。 多按压⼀下掌⼼⾁下⽅胃经汇集的地⽅，此处的经络主管⼤肠、胃部、⼗⼆指肠等消化系统，把这⼉捋顺了，消化⾃然就顺了。 5、治疗咳嗽、⽀⽓管炎、哮喘 治疗咳嗽、⽀⽓管炎等疾病，在消炎之外还需要补⽓，怎么补⽓？需要补肾⽓，就是按摩⼿上⼿掌下部这个位置，就是肾上腺反射区的位置。

如果是⾃⼰⼀个⼈按摩，可以采取这种⽤点式按摩的⽅式，把肾经、⼤肠经等位置都按摩到，

就能让你逐步觉得呼吸改善、轻松起来。

6、明⽬、养颜

⼿指根部是五官所对应的位置，经常按按这⾥，就有明亮眼睛、美容养颜的作⽤，让⼈感觉整个⼈都充满了神采。 如果感觉睡不着， 也可以采取这样的⽅式按压。长此以往，对⼈体的⽪肤和五官都有着很好的改善作⽤，能让⼈从内到外的漂亮起来！

7、消暑、解烦

现在夏天时，⼈们总是能够感觉控制不住的烦躁难安，热的受不了。这其实是⼈的⼼⽕在作祟，当你烦躁的时候，只需要花⼏分钟。做⼀做这个动作，你就会感觉好很多。

这个动作的要领是，交叉⼗根⼿指，然后⽤⼒相互揉捏植根，揉捏 5 秒后放松，然后进⾏下⼀轮。烦躁的时候捏⼀捏，⽕⽓就没有了。

8、消除疲劳、保健

合⾕⽳的位置在右⼿拇指内侧横纹对应左⼿虎⼝处，然后下压，就可找到了。或者⽯⼦拇指并拢后，虎⼝出现隆起肌⾁旁边的凹陷处就是合⾕⽳。

按压合⾕⽳，可以消除疲劳、⿊眼圈，避免中莎，增强免疫⼒，还有提神醒脑的作⽤。

按压合⾕⽳，可以消除疲劳、⿊眼圈，避免中莎，增强免疫⼒，还有提神醒脑的作⽤。

9、治疗⽛痛

揉捏虎⼝外侧可以治疗头痛、⽛痛等痛的症状，⽛痛的时候柔捏虎⼝可以有效的减缓疼痛的感觉。

10、降低⾎压、⾎糖

揉捏⼿臂上距离⼿腕三根⼿指左右的⽳位，可有有效的帮助你降低⾎压。它的位置在⼿腕两个动脉分⽀的凹陷处，距离⼿腕那条横线 3 指左右的位置。按压⼿法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛就有降⾎压的效果啦！

按压⼤拇指根部外侧有降⾎糖的作⽤，调节⼼脏功能。

11、治疗头晕、恶⼼ 当你感觉到似乎要 晕车的时候，可以尝试按压⼀下⼤拇指的指甲根部， 或者⽤⼀根⽪绳缠绕在你的⽆名指上，它可以有效刺 激精神，激发⽓⾎，避免头晕恶⼼。

除去按压⼤拇指外，也可以这样攥住⽆名指进⾏压迫疗法。

12、治疗关节炎

与此同时，多活动⼿指，⼿指上⽳位的联动还能产⽣舒筋活⾎的作⽤，可以有效预防关节炎，保持⾝体健康。那么馆长就再教你⼀套⼿指的活动操吧，⽐按摩更简单，也同样有效！ ⾸先将⼿放在桌⾯上，依次将⾷指、拇指、⽆名指、⼩拇指靠向⼤拇指⽅向，然后再反向移动回去。

接着抬起⼿，将⼿的⾷指。中指、⽆名指、⼩拇指与⼤拇指依次完成⼀个O形，重复两到三遍。

将⼿指弯成⼀个C形，重复10到15次。

然后握拳，也重复10到15次。 四指平曲，重复10到15次。

这样花5分钟按摩⼀下你的⼿，好处多多，疾病没有，你掌握了吗？