精油美发护发

精油除了可以提神外，还可以用来美发哦。美发时可选择调配好的复方美发精油进行洗发、护发，也可以在已有的护发素或发膜；焗油膏中加入适合个人发质的单方精油。 调制方法很简单：将3-5滴精油加入100ml 护发素或发膜；焗油膏中，摇匀即成！

兰蔻精油：气味清新且多种植物精华提取液，适合油性发质或是在夏天使用。

天竺葵精油：能平衡油脂，促进头发的弹性。中、干性头发适宜。 柠檬精油：促进头部血液循环,舒缓紧张的头皮, 消除疲劳.清醒之功效 熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，对秃头有帮助，是各种发质都适合的。 玫瑰精油 功效：净化、滋养，强化细胞再生，对脑细胞与脑部皮肤充分养护。护理：对干性、敏感性及老化头部皮肤有绝佳的温和疗效。

葡萄柚精油 功效：提神醒脑， 舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。护理：可帮助头发生长，预防毛囊发炎和发质过油。

松木精油 功效：抗菌、排毒，促进血液循环， 激励毛发再生，滋养头皮。护理：抑制发质过油。

佛手柑精油 功效：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对秃头和掉头发有很好的帮助。护理：适用于发质偏油，紧张焦虑的人。

尤加利精油 功效：拥有优异的护发功能，可平衡头皮油脂。护理：让头发活力弹性再生，香气迷人，适宜展现女性魅力。

茅草花精油 功效：有杀菌功效，属原野草香，轻快活泼。护理：平缓烦躁感，加强清洁效果。

檀香精油 功效：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对头皮屑的祛除效果显著。护理：阳刚味十足，推荐给男朋友或是想挑战中性着装的你试试看。 迷迭香精油 功效：治疗神经痛、头皮屑，皮炎等，帮助头发生长，调节皮脂分泌。护理：脱发、头皮屑、头发稀疏者应尝。

PS：推荐使用圣雅洁多效修复香水护发精油 香奈儿香型

用法步骤：

洗发以后，先把头发吹成七八成干后，然后把调有精油护发素（发膜，焗油），均匀涂抹头发上，轻轻按摩数分钟，使头发充分能够得到滋润及吸收；过20-30分钟后冲洗即可。（持续使用，效果更加！）

，发的功能与养生保健 祖国传统医学认为， 察其毛色枯润，可以现脏腑之病 。

对此，中医学专家指出，通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。

我们的头发主要有以下功能： 1.保护作用

头发是人体的重要组成部分，自婴儿出生就伴随着美丽的头发，头发是皮肤的附属物。成千上万根头发包裹着头颅，自然形成头部的第一防线。浓密、健康、清洁的头发，能使头部免受外界机械性和细菌的损害，对健身起着重要作用，另外还可以缓冲对头部的伤害，阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤。

2.保暖和散热

头发能发挥调节体温的作用。头发的保暖功能，是毋庸置疑的。冬天，寒风凛冽，血管收缩，头发能使头部保持一定的热量；但头发散热的功能却常常很容易被忽视。中医理论认为，头部是整个身体阳气最足的部分，正因为阳气最足，所以需要头发来散热。夏天，赤日炎炎，血管扩张，头发又能对外散发热量。因此，头发具有既能保温又能散热的双重功能。

3.美容作用

有一头亮丽乌黑的秀发，修理得整洁大方、长短适度，呈现在众人面前时，给人一种潇洒飘逸的美的享受；相反，如果弄得蓬松邋遢、脏乱不堪，就会给人一种不愉快的感觉。 4.感觉作用

头发的感觉比较灵敏，当外界环境对人体有所影响时，不管风吹雨淋，还是日晒火烤，首先感觉到的是头发，由它发出的信息传送到大脑，从而采取多种防护措施。

5.排泄作用

人体内的有害重金属元素如汞、非金属元素如砷等，都可从头发中排泄到体外。人们可以可通过测定头发中锌、铜等微量元素含量的多少，为诊断某些疾病提供依据。

关于头发的一些常见的疾病，可以用相关的中医理论来进行解释：

秃顶：秃顶属于肾气发散过度。这种人在平时的生活中无端思虑过多，而且常想些没有用的，思则气结，人想得多了就会把气机结住，这叫做思伤脾，同时还会伤血，于是就造成了头顶掉发。

头皮屑：阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上飘，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。

头油多：脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。

中医理论认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华、血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主黑色，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发就滋润，不易脱发，反之亦然。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

中医理论指出，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。因此，历代养生家一直提倡健康的饮食需要 五谷为充、五果为养 ，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而有调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这

很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要 帮凶 。

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

另外，对于头发的保养与修护也很重要。

做头部按摩。多梳头，梳头讲究不能用太密的梳子，最好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要按规则，不能乱来，应从前额开始再向后。如用手指，稍用力在头按摩，对头发的养护很有好处。

湿发不睡觉。头发未干睡觉易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等疾病。同时，最好自然晾干，不要常用吹风机，易致头发干燥。

但是需要注意的是，虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患，但疾病的明确诊断是需要多方证据的。因此，出现头发异常变化后自行处理未见好转，并且伴有其他症状时，就应该及时前往医院就诊。 小贴士

从中医角度来看，头发干枯、变白，主要有以下状况与原因：

血热：血分有热血流薄疾引起的系列病症，血热可灼伤脉络，迫血妄行而导致出血。

热，是指热入血中，血行加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。即血分有热。症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数，法当凉血。小儿发热证型之一。

血虚：一是失血过多或久病，寄生虫、思虚过度等；二是生血不足，如脾胃虚弱，食物精微缺乏，以致生化无源；三是淤血阻络，新血不佳，而使须发早白。

肾阴亏损：先天禀赋不足，后天精气易亏，如因用脑过度，或房事太甚，均可导致贤中精气亏损，阴液不足，须发不荣而头发过早地变白。

心血虚热：青少年血气方刚，阳热偏盛，若邪热如血，煎阴液，则须发失荣而早白。血盛则发润，血衰则发衰，血热则发黄，血败则发白。

肝郁虚热：发为血之余，心主血，肝藏血。因此，除肾脏外，心脏、肝脏的功能状况也会对头发的色泽有所影响，均可致须发不荣而早白。

淤血阻于经络：肾气弱，骨髓枯竭。发的生长全赖于精和血。青壮年时期，精血充盈，则发长而光泽，老年人的精血多虚衰，毛发变白而脱落，因而也间接影响着须、发、眉的变化。

按摩那些穴位可治白发引白头发很多怎么回事

按摩那些穴位可治白发?有许多的白发患者都是因为头部血液循环不好而引起白发的出现，因此适度地按摩头皮能改善头部血液循环，可减少白发的出现。按摩穴位，有助于血液循环，刺激细胞生长，促使毛发生长、乌黑、浓密。那下面就由山东中医药大学济南国医堂医院白发治疗研究院张雪梅家介绍一下按摩那些穴位可治白发?

按摩穴位治白发1、四神聪：采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。

按摩穴位治白发2、风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

按摩穴位治白发3、太阳穴：较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。 引白头发很多怎么回事

引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生

在头皮上，头发也会变白;还有人认为，用脑越多，头发白得越早;有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。