学校体育教学与中学生心理健康研究

第２３卷第３期　２０１１年８月　宁德师范学院学报（自然科学版）　Ｖｏ１．２３　Ｎｏ．３　Ａｕｇ．２０１１　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｎｉｎｇｄｅ　Ｎｏｒｍａｌ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ（Ｎａｔｕｒａｌ　Ｓｃｉｅｎｃｅ）　学校体育教学与中学生心理健康研究　温桂全　（霞浦职业中专学校，福建霞浦３５５１００）　摘要：　在全面推进素质教育的进程中，加强中学生心理健康已成为中学体育教育的重要任务之一．用文　献法、分析法阐述对学校体育教学与中学生心理健康的关联性进行了初步研究，就中学生心理健康现状、心理　缝康教育在学校体育教学课程中的渗透表现以及二者的相互作用．　关键词：体育教学；心理健康；中学生　中图分类号：Ｇ　７１８．３　文献标码：Ａ　文章编号：２０９５—２４８１（２０１１）０３—０３３３－－０４　我国教育工作中长期忽视学生的心理健康问题，忽视良好性格、情绪的培养．在大力提倡素质教育　的今天，学校不但有义务帮助学生摆脱不健康的行为和心理困扰，走向快乐人生，而且有义务从开始就　给学生创造一个能够充分发挥自己的潜能，养成健全人格的环境．预防为主，矫正为辅应该成为学校心　理健康教育工作的基本原则．目前全国有９３．２万所学校，１．８亿中小学生，其中３０００多万学生有不同程　度的各种心理健康问题．青少年学生越来越多的心理问题，这就迫切要求学校开展心理健康教育．中共中　央国务院《关于深化教育改革全面实施素质教育的决定》中明确提出“学校教育要树立健康第一的指导　思想”，这就为当今学校长期得不到重视而疏忽的心理健康教育的开展提出了新的目标．据此精神，有关　部门提出“使体育教育、健康教育和生活教育相结合，使学生得到全方位的教育．”因此，笔者就中学生心　理健康现状及其原因、学校体育教学与中学生心理健康的相互作用以及心理健康教育在学校体育教学　课程中的渗透表现等进行阐述．　１　当前中学生心理健康现状及其原因　１．１心理腱康的现状　中学生正处在生理发展和人生塑造的关键时期，他们具有许多优良的个性品质，如善于接受新事　物、知识面广、思维敏捷等．但是，他们尚不成熟的神经系统在适应飞速发展的社会环境中，尚缺乏筛选　各种信息的能力和抵制不良诱惑的能力，从而有可能遇到各种困难进而产生心理障碍．大量研究显示，　当前我国中学生心理健康状况不容乐观．目前中学生有４６％左右存在不同程度的心理和行为问题，其中　约９．７％存在严重心理问题．有关资料（在有关电视节目心理访谈中看到过的节目内容）统计，寻求心理　咨询的人群中，高达６５％一７０％的是中小学生和他们的家长，咨询问题涉及学习、自我成长、生活与社会　适应等方面．　１．２产生现状的因素　１．２．１　社会因素随着改革开放进程的深入，信息化社会的发展，中学生面临的是复杂的社会政治、经　济、文化环境，他们承受着来自家庭、学校和社会的多重压力．大多是家庭独生子女的当代中学生，缺乏　社会经验的他们在面对复杂多变的社会时，更容易被享乐主义所迷惑，对理财和勤俭节约的美德也缺乏　正当的认识．传统教育的弊端带来了过重的学习负担，严苛的升学压力、“上重点，考名牌”的固有观念都　会造成或多或少的压力．同时中学生的心理承受能力却十分有限，同时他们又很难得到应有的理解和尊　收稿日期：２０１１—０７—１５　通讯作者：温桂全（１９６３－），男，中学１级教师．Ｅ－ｍａｉｌ：ｘｐｗｓｄｙ＠１６３．ｃｏｒｎ，　・３３４・　宁德师范学院学报（自然科学版）　２０１１年８月　重，对心理健康知识缺乏相应的了解，这些都可能成为导致他们心理失衡的根源．　１＿２．２家庭因素父母是孩子的第一任教师，因此，他们的文化素养、道德品行以及人际交往方式、生活　态度和习惯等都对中学生有很大程度的影响．随着社会的开放，离婚变得普遍，然而家庭婚姻的和谐稳　定会对孩子的心理健康起到很重要的作用，因此，父母长期不和、离异等都不利于孩子的健康成长．另　外，过分溺爱或过度要求的家庭教养方式也无益于孩子的健康成长．　１－２．３　自身因素中学生正处在成长过程的青春期，是生理改变、心理波动较大的一个阶段．在这　个时期，身体上，开始青春期生理的发育变化；心理上，自我意识不断发展，思维、情感、意志逐步发　展，依赖性慢慢减弱，独立性不断增强，但同时又伴随着情感与理智、渴望交往与心理闭锁等种种　心理矛盾的交错冲突．因此，难以适应这样的身心巨变的他们，普遍存在着依赖性强、自我中心、任　性、叛逆、缺乏合作精神等不良心理倾向．严重的还表现出孤独、攻击性、极度自卑、嫉妒、焦虑、等　心理缺陷［　．　综上，将学校、家庭、社会结合起来，在实践和体验中维护当代中学生的心理健康已刻不容缓．　２　心理健康教育在学校体育教学课程中的渗透表现　现代体育教学过程应充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，并将二者有机辩证的结合起来，融　人创新的心理健康教育内容，体现当代体育教学的学科特色．渗透心理健康教育有以下几方面．　２．１教学目标的设定　中学生心理健康教育的目标是协助学生完善自我意识，悦纳自己，开发潜能，培养乐观进取，负责　守信，勇于创新的健全人格和社会适应能力．这与体育教学的目标——培养学生遵守规则、团结合作、勇　于克服困难等要求无疑是相吻合的．　２．２课堂导入的心理启动　课堂导人部分的心理启动如果及时得当，不仅即时效果好，学生的参与热情也会随之高涨，对整堂　课也会起到积极地作用．因此，在导入部分，如准备活动采用兔子舞、健身操，既锻炼身体又体现团队精　神，即锻炼了学生个体的意志力，又使其精神振奋，摆脱烦恼，陶冶情操．　２．３重难点的把握　中学生注意力的稳定性还有待于提高，因而在体育教学中，主要把教学重难点集中在课时的前５—　２５　ｒａｉｎ，体育教学中采用由浅入深，顺序渐近的原则．如：跨栏跑的教学中，降低动作要求，降低栏架，开　始时，用牛皮筋代替跨板反复练习，逐步提高，然后过渡到强调跨栏的技术动作　．以保证学生对教学内　容的吸收．这样的教学模式也教会了学生科学管理时间以及制定健康作息计划的好习惯．　２．４教学内容的创新性　传统的体育课竞技色彩太浓重，过度追求传授运动技能，忽视了学生的兴趣和特长．当代的体　育教学在掌握教材的同时，重视学生的学习兴趣，发挥学生的主观能动性．适当增加了学生喜爱的　体育项目，如有地方特色的传统体育，有现代气息的休闲体育、娱乐体育、韵律体操、心理放松操和　＇　心理游戏等．　２．５教学方法的多样性　灵活多样、生动活泼的教学手段常给学生以亲近和谐的心理感受．在教学中，体育教学适当地结合　多媒体手段进行教学，开展心理电影及健康图片展等．根据中学生争强好胜的心理特点，还把教学内容　设计成体育比赛的形式，而体育比赛是体育教学中最吸引人的组织手段之一，它对培养学生的自强意　识和集体观念做出了很大的贡献．　体育教育渗透心理健康教育内容，以“面向全体、重视全部、照顾个别”为原则　，在实践中摸索从而　逐步形成特色的体育学科教育．　第３期　温桂全：学校体育教学与中学生心理健康研究　・３３５・　３学校体育教学与中学生心理健康的相互作用　３．１体育教学促进中学生的心理健康　３．１．１生理层面吉林师范学院学者王立馥指出，适当的体育运动能增加大脑血流量，促使人体产生内　啡肽，内啡肽的释放能使人获得镇静镇痛的效果和舒适欢快的情绪．众所周知，体育运动对于营造健康　的体魄具有不可替代的作用，健康的体魄可以防御抵挡心理疾病的困扰．　３．１．２社会层面体育运动具有群体性，它可以提供给学生群体认同感，促进学生的人际交往，帮助学　生形成团结协作的集体意识，培养人际沟通交往的能力，从而丰富学生的人生观、价值观．另外，体育运　动的艰苦性和竞争性对于培养学生的吃苦耐劳精神和弘扬民族传统的拼搏作风具有无可比拟的意义，　还能帮助学生获得成功体验，树立遵纪守法的公民精神．　３．１．３心理层面体育运动的娱乐性和释放性可以将学生的消极情绪转移，帮助宣泄心理上的紧张、焦　虑、压抑、沮丧等．在体育运动中，学生的记忆力和观察力也得到了锻炼，可以帮助形成正常的认识能力；愉　快的运动氛围有助于营造积极稳定的情绪；竞技运动能培养自制、坚韧的意志力；受到客观的评价以及师生间　的良性互动有益于培养良好的人际关系；运动中恰当的行为反应也能熏陶个人的人格素养；等等．由此，体　育教学在心理健康知识的传授过程中扮演了极其重要的角色．　３．２中学生的心理腱康反作用于体育教学　长期体育教学的实践中证明了学生的学习态度、成就动机以及学习情绪等都与体育成绩成正相关．　因此，维持学生的心理健康也将会反作用于学生参加体育活动的积极性，提高广大中学生的体育成绩，　培养拥有健全体格的新时代接班人．因此，学校体育教学与心理健康教育间是相辅相成、相互联系的，二　者在健康教育的理念中缺一不可，都是培养有素质新型人才的关键．　４体育教学中如何促进中学生的心理健康发展　通常形成心理健康不良因素的原因主要有生理和心理，体质和学习成绩以及不良个性心理等方面　的缺陷．回此，体育教学中应采取多种方法来促进学生的心理健康发展　．　（１）激趣法．在教学中教师要运用多种行动活泼，形式多样的教学手段，激发学生的兴趣，让学生在　体育教学中体验到快乐，这对具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的调节和缓解作用．　（２）互助法．教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良好　的教学氛围，这对学生的不良心理具有良好的治疗作用．　（３）疏导法．学生有了逆法心理，教师要主动与之接近，疏通感情，了解产生抵触原因，然后因人施　教，对症下药．　（４）竞赛法．有抑郁，焦虑等不良心理的学生，其运动能力也往往较差，教学中注意调整形式，让活动　形式适合不同运动能力学生的心理需要，使他们也体会到成功的快乐　．　（５）鼓励表扬法．对体育差生的微小进步要及时给予表扬和肯定，充分利用学习成绩的反馈作用去　鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理．对他们提出的目标要适　当，尽可能让他们体验到成功的快乐．由于学生的个体差异及心理状态不同，引导的反应也不同，如不认　真以待，势必影响学生的心理健康发展及学习成绩的提高．因此，教师应采取有效措施，在体育教学中，　通过各种体育活动，自觉有目的地加强学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健　康，为培养德、智、体、美全面发展的合格人才打下基础．　５体育教学是促进学生身体健康和心理健康的有效手段　学校体育应坚持贯彻健康第一的指导思想，促进学生健康成长，在体育教学中激发学生运动兴趣，　使之主动参与，培养学生终身体育的意识．体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响．课外体　育活动和课外体育锻炼，要注意与学生的沟通交流，通过合理指导，充分调动学生的积极性和主动性，让　・３３６・　宁德师范学院学报（自然科学版）　２０１１年８月　学生自己参与到活动中来．针对部分学生存在心理缺陷的状况，可以适当给他们开开小灶，甚至可以进　行个别指导，积极培养这部分学生的活动兴趣，让他们也积极参加各类活动，特别是对他们身心有帮助　的活动，从而有利于改善、调节他们的心理缺陷，使他们逐步提高参与热情，因为成功后带来的喜悦，更　能够激发他们的潜能口］．积极探索相关体育活动项目对学生心理缺陷的改善调节作用，积极发挥体育老　师的主导作用，充分发挥学生的主体作用，为学生建立一个与学校教育环境和谐的发展空间，从而改　善、调节有心理缺陷的学生，多鼓励他们多参加适合自己的体育运动项目，同学问要营造团结互助的轻　松氛围，逐步养成良好的学习、生活、锻炼的习惯，从而提高学生的身体健康和心理健康．　体育教学把体育课和心理健康教育有机相合起来，是一项十分细微和复杂的工作也是一门艺术．因　此，体育教师要加强教育学、心理学等理论学习，更新教育观念，在教学中，要改进教法，加强理论知识的　传授，提高体育教学的艺术性，加强师生情感交流，不失时机地因人、因材、因地施教，不断总结和积累经　验，把心理健康教育有效地惯穿整个体育教学工作中的全过程，并适时提供一种调解与宽容的心理环　境，充分调动学生的积极性和启发学生的创造性，使他们通过体育锻练，为自己的心理健康打下良好的　基础，从而提高学生的心理健康水平．　参考文献：　［１】杨迎天．重视学生的心理健康［Ｊ］．中国学校体育，２００１（４）：５５—５６．　［２］郑良忠．对中学生体育课害怕心理的对策研究［Ａ］．福建师大体育科学学院第七届学生论文报告会论文集［ｑ．２００１（１２）：　９４－９６．　【３】顾卫东．体育运动与改善学生心理缺陷的实验研究【Ｊ］．２１世纪中国学校体育发展研究，２００７，３（２２）：１－７．　【４］严赛君．运用体育活动调节学生的心理失衡【Ｊ］．中国学校体育，２０００（５）：５２－５３．　【５］贾大光．排除学生心理障碍的方法【Ｊ］．中国学校体育，２０００（４）：５８—５９．　ＰＥ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ｉｎ　ｓｃｈｏｏｌ　ａｎｄ　ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｏｆ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｏｆ　ｍｉｄｄｌｅ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ＷＥＮ　Ｇｕｉ－ｑｕａｎ　（Ｘｉａｐｕ　Ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ　Ｓｃｈｏｏｌ，Ｘｉａｐｕ，Ｆｕｊｉａｎ　３５５１００，Ｃｈｉｎａ）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｑｕａｌｉｔｙ　ａｎｄ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｑｕａｌｉｔｙ　ｏｆ　ｈｕｍａｎ　ｂｅｉｎｇｓ　ａｒｅ　ｔｈｅ　ｔｗｏ　ｓｉｄｅｓ　ｗｈｉｃｈ　ａｒｅ　ｒｅｓｔｒｉｃｔｅｄ　ａｎｄ　ｃｏｎｎｅｃｔｅｄ　ｂｙ　ｅａｃｈ　ｏｔｈｅｒ．Ａｓ　ａ　ｈｕｍａｎ　ｂｅｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｂｏｄｙ　ａｎｄ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ，ｏｎｅ’Ｓ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｑｕａｌｉｔｙ　ｉｓ　ｂｏｕｎｄ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ　ｏｎ　ｈｉｓ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｈｅａｌｔｈ．Ｔｈｅ　ｔｈｅｍｅ　ｏｆ　ｈｅａｌｔｈ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ｉｎ　ｔｈｅ　２１ｓｔ　ｃｅｎｔｕｒｙ　ｉｓ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｏｎｅ’ｓ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ　ｈｅａｌｔｈｙ．Ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｏｕｒｓｅ　ｏｆ　ａｎ　ａｌｌ－ｒｏｕｎｄ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆ　ｑｕａｌｉｔｙ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，ｔｏ　ｓｔｒｅｎｇｔｈｅｎ　ｔｈｅ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ｈａｓ　ｂｅｃｏｍｅ　ａｎ　ｉｍｐｏ￣ａｎｔ　ｔａｓｋ　ｏｆ　ＰＥ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｍｉｄｄｌｅ　ｓｃｈｏｏｌｓ．Ｔｈｅ　ｔｈｅｓｉｓ　ｆｏｃｕｓｅｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ＰＥ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ａｎｄ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｉｄｄｌｅ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｗｉｔｈ　ｄｏｃｕｍｅｎｔ　ａｎｄ　ａｎａｌｙｔｉｃａｌ　ａｐｐｒｏａｃｈ，ｂｅｓｉｄｅｓ　ｉｔ　ａｌｓｏ　ｍａｋｅｓ　ｄｅｔａｉｌｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｐｒｅｓｅｎｔ　ｓｉｔｕａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ　ｏｆ　ｍｉｄｄｌｅ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ａｎｄ　ｈｏｗ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ｍａｋｅｓ　ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ　ｏｎ　ＰＥ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ｔｏ　ｐｒｏｖｉｄｅ　ｂａｓｉｓ　ｆｏｒ　ｆｕｒｔｈｅｒ　ＰＥ　ｔｅａｃｈｉｎｇ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ＰＥ　ｔｅａｃｈｉｎｇ；ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｈｅａｌｔｈ；ｍｉｄｄｌｅ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ