肠易激综合征的调理和预防

肠易激综合征肠痉挛结肠过敏、，过去称为结、生活质量，因此该病在世界范围。尔性，10余天1次。早期多为间断、易激肠炎黏。内已受到广泛重视后期可发展为持续性而需服。液性肠炎和过敏性肠炎等已废弃，现均该病发作或症状加重均与情绪紧张遗传基因、用泻药5．统一名称为肠易激综合、胃肠炎症饮、排便过程异常：患者常出现，征。该征属于胃肠功能紊乱性疾、、食不当关。、肠道功能紊乱等因素有：排便困难等症状6．排便不尽感或便急感病以慢性或复发性腹痛腹胀，、，肠易激综合征主要表现为1．。腹泻黏液便排便习惯和大便性状异常为主要症状，腹痛腹部不适、：常沿肠管，黏液便：大便常带有少量黏而又缺乏形。有不适感或腹痛可发展为绞痛，，、液，但偶有大量黏液或黏液管型。态学和生化异常改变的症候群持续数分钟至数小时在排气排便后缓解、排出该病常与胃肠道其他功能性疾。有些食物如粗纤维蔬、、、医生进行查体时常可触及盲病，如胃食管反流性疾病和功能，菜粗质水果烈性酒调味品冷饮等可诱发腹痛，肠和乙状结肠，盲肠多呈充气肠性消化不良同时存在肠道功能的易激性。其特征是。但腹痛并不进。管样感觉；乙状结肠常呈索条样。行性加重睡眠时不发作一痉挛肠管或触及粪块，所触肠管，肠易激综合征是种常见的2．腹胀，：白天明显夜间睡眠、可有轻度压痛但压痛不固定持消化系统疾病男性，，发病率女性高于，后减轻通常腹围不增大3、．。续压迫时疼痛消失门指诊有痛感，。部分病人肛尤以白领阶层居多缺乏运’腹泻或不成形大便：常于餐。且有括约肌张力动者居多。据西方统计资料显示，后尤其是早餐后多次排便亦可增高的感觉。肠易激综合征约占成年人群的14％；22％发生于其他时间间。，但不发生在夜10有肠道功能性症状的患者，，其中只有50％，的患者1996偶尔每日大便最多可达，，次在排除各种可能的器质性病变之后可诊断为肠道功能性疾病，就医北京协和医院报道。年以上但每次量少正常范围。总量亦不超过1。肠，北京市城乡18-70，岁的普通人群有时大便仅2次但，易激综合征诊断标准不统在不断修改的为19921．一仍患病率为20％。701％．其中就医者仅占，不成形。有些患者腹泻或不成形。。目前国际普遍采用：此病虽未危及生命但由于，便时常与正常便或便秘相交替4．年罗马标准发病率高故影响患者的工作和吟诗知药便秘：每周排便1—2次偶，症状持续存在或反复发生宋苏轼《惠州󰀀14罗浮山下四时春卢橘杨梅次第新，、、，。日啖荔枝三百颗不辞长作岭南人。，——一绝》诗中描写卢橘(枇杷)杨梅荔枝三种水果皆可药用。超过3．个月。支配：，健康的精神状态和适当的，2必须具备以下症状放松锻炼征症状，能够缓解肠易激综合(1)腹痛或腹部不适并具有，说明肠易激综合征有少下述特征：排便后缓解；和(或)伴部分是由结肠运动和感觉失调所引起的。有大便性状改变。雕肠易激综合征的预防(2)排便不正常具有以下几对许多人来说，进食合适的种情况a：食物可减少肠易激综合征的症状。大便频率改变(>3次厌或况伺)；在调整食谱之前可做日记记，，者<3录记录哪些食物可以加重症状，主要从以下几个方面注意：精神调节肠易激综合征b大便性状改变(硬，，团块这是个好方法。也可以请教一些(或)稀水便)；c饮食专家，他们会提供合适的食，排便过程改变(排便费力或谱。假如奶制品可以加重症状即，便急或排便不尽感)；d可少进食此类食物乳酸比较容黏液便伴随有肠胀气或腹，易耐受，因为它提供含有乳糖酶，胀感。的生物活性成分，这些酶可以消。根据其主要表现形式肠易一化奶制品中的糖原情况下，另外在很多，激综合征可分为不同类型，般，食物纤维可以减轻肠易，、、饮食调摄人一俗话说：病从口，分为腹泻型和便秘型两大类还有各种混合型。激综合征的症状谷类豆类水果以及蔬菜是纤维的丰富来源，，。对于肠易激综合征的预防，定要把好饮食关对可疑的过，、、肠易激综合征的症状较多且高纤维食品使结肠轻度扩张防止进行性的肠道痉挛一敏的食物如虾蟹牛奶花生、易反复没有标准的治疗方式不，，，些纤维等尽量不食或少食用、、；生冷冰、能单纯依靠特定的药物治疗。需可以保持粪便中的水分，防止大冻辛辣油腻的食物尽量不食用。按不同个体进行综合性的全身性的调理，便坚硬。高纤维食品可以导致胀。同时避免粗糙刺激性食物、，改善饮食。，缓解紧张情气和腹胀这些症状在肌体适应，避免泻药及理化因素对肠道的刺激少量多餐细嚼慢咽选择。，，绪逐渐达到康复这些食品后几个月内很快会消许多人诉说其症状在饭后和精神紧张的情况下发生，。失。较多肉食可以引起肠易激综，容易消化、富于营养的食品少，医学研，合征患者痉挛疼痛和腹泻减少肉食的摄入和少量多餐有助于减轻症状。饮含碳酸的饮料养成良好的饮，究发现进食可以导致结肠收缩—食习惯。通常在饭后3060分钟发生这种患者受凉容易腹泻应避免，、反应引起肠道的激动，。在一些肠食用西瓜冷饮等易引起腹泻的食物心。加强锻炼，适当参加文体，，易激综合征的患者中，，这种激动、但健脾食品如山药、、扁豆莲、、活动积极锻炼身体增强体质远离疾病享受健康生活，可能来得很快并伴随着肠痉挛、百合红枣等能滋肠，健脾止，。腹痛和腹泻。这种反应的强度常，腹泻可以食用，。办公人群须让大定期体检和食物中所含的热卡数量有关脑适当休息放松神经也可减轻症本病一般不危特别是脂肪的含量。食物中任何状。肠易激综合征和中医的肠风有，及生命。但重要的是这些患者的，形式的脂肪都是结肠收缩的强烈相似之处您可以用痛泻要方做尝试。慢性病症状很容易掩盖新发生的肠道恶性病变为此应提高警。，刺激源。生活压力也可以导致一其方如下10，：白术15克白芍30，些肠易激综合征患者结肠痉挛。克陈皮，克防风6克，，1日11剂，惕定期体检随时注意对并发器，，专家指出吟诗知药之功。，结肠部分由神经系统山精媒长生仙理信可诰，水煎，日两服1个月为个疗程。质性病变的早期诊断和治疗。——。山精即苍术有燥湿健脾祛风散寒宋范成大《次韵施进之患紫芝术》󰀀，、15