中小学乒乓球社团活动计划

丰富学生，为学生创造锻炼成长的舞台，建立和谐安康的校园文化。增强们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结同学增强彼此之间的联系，培养各同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。

为对乒乓球感兴趣的同学们提供锻炼，，展示自我的舞台。本社团推动校园乒乓球文化的建立，提高学生身体素质为宗旨。团结全校乒乓球好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。

1、根据学生的实际情况制定训练方案，注重挖掘学生的潜力。 2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。 1、握拍复习

2、颠球（原地、行进间、正反颠、对墙颠） 3、发球（上抛发球复习稳固） 4、正手攻球（复习加强） 5、推挡球（复习加强） 6、推攻（复习加强） 7、搓攻（复习加强） 8、乒乓球裁判法学习 9、乒乓球对打比赛

为开展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本方案。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和根本功为主，对那些根底相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球根本技战术，开展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的开展提供根底的源动力。

每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

准备期：（一周）1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。3、最根本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。 第二阶段：乒乓球根本技术练习（包括手法和步法）。1、发球与接发球；2、推、挡球技术；3、搓球技术与削球技术；4、正手快带与反手快带；5、根本步法训练。

第三阶段：稳固根本功球性训练，稳固及提高阶段。 第四阶段：参加区级生乒乓球比赛，争取取得优异 成绩。 男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育工程，我校具有良好的乒乓球运动气氛，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“安康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，开展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面安康和谐的开展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动根底参差不齐、个体之间差异宏大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经历与合作探究，通过不断总结经历，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。详细操作建议：

1、教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2、将学生按异质分组原那么分成假设干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助根底较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经历、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3、乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反响、移动等速度。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。 成立乒乓球社团，学生自愿 报名参加。 周五下午兴趣活动课 学校体育馆

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的根本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的根本比赛规那么。 4、参加乒乓球比赛。 准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。 2、准备训练所需器材。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2、乒乓球球性训练。

3、最根本的发球：正手平击发球。 1、发球与接发球； 2、推、挡球技术； 3、搓球技术与削球技术； 4、正手快带与反手快带； 5、根本步法训练。

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。 2、以开火车的形式进展球性练习，培养学生的运动兴趣。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。 3、乒乓球专项技术训练。