——以宿州学院为例
张健康 张 培
（宿州学院，安徽 宿州 234000）
摘 要：如今，大学生普遍存在熬夜现象，而睡眠是保持身心健康、头脑清晰的重要保证，因此大学生由于长期熬夜造成的身体危害、心理健康问题层出不穷，高危疾病、抑郁症患者年龄也越来越年轻化，给个人和家庭带来了巨大的创伤对大学生群体而言，作为未来祖国建设的主力军，大学生的心理健康问题受到广泛关注。关键词：调差分析；熬夜心理状况；大学生
在大学生群体中，普遍存在着熬夜现象，各年级、专业、学院同学均存在熬夜现象。这是因为大多数学生在无父母直接管束下缺乏规律性，而影响其熬夜的最主要影响因素是娱乐活动，大学的课程较高中自由，生活环境较为放松，在电子产品更新换代愈发快、娱乐活动丰富的时代，缺乏自我约束和自我管理的大学生很容易养成了不良的生活、作息习惯，长期下来，抑郁失眠直奔而来。
已有多项研究证明，其健康状况令人担忧，已有超过半数的大学生存在各类疾病，特别是心理健康和社会交往方面。朱业静利用统计软件SPSS进行分析,得出不同年级不同性别大学生熬夜的现状、熬夜的主要影响因素、熬夜所产生的危害等,以期为大学生合理安排睡眠时间、科学有效地学习生活提供指导意见。唐丽萍,何源明利用问卷调查法发现手机依赖、玩游戏、恋爱和室友影响成为熬夜的主要原因，周来杨利用统计学方法验证了大学生熬夜与焦虑存在一定的相关性。
大学生大部分都知道熬夜有害建康，却有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大学生还是不够重视熬夜这个问题，认为自己没少熬夜，身体也没出现什么问题，如果我们抱着这样一种态度，有可能我们的身体会在将来的某一天会突然垮掉。本文将探究当代大学生熬夜现状，并分析其心理问题现状，有针对性的提出解决措施和方案。
已经非常严重。
二、影响熬夜因素的分析
经过调查分析，有23.53%的同学是因为学习导致熬夜，52.94%的同学因为玩游戏而熬夜，58.8%的同学因为聊天而熬夜，33.33%的同学因为看电影而熬夜，剩下37.25%的同学属于正常熬夜，虽然大部分人都知道自己的熬夜原因，但还是由于控制不住自己，进而导致熬夜。因此，在生活中我们必须养成良好的生活习惯，从而均衡学习、玩游戏、看电影、和亲戚朋友聊天的时间，合理规划生活。
因为大学生绝大部分晚上都是在集体的寝室内休息，因此除了大学生主观上的认识，舍友的熬夜状况也会对大学生晚上休息时间产生影响。数据显示高于80%的大学生认为他们的舍友都存在熬夜情况。
三、结语
通过具体案例结合调查问卷的结果，我们可以看出我们大学生熬夜的情况非常的严重，带来了非常大的身体伤害，而告别熬夜是一个极其艰难的过程，我们身边有太多的诱惑和不得已。这需要我们自身和身边人的共同努力，我们要自己加强自控力，转变对待熬夜的态度，不能对熬夜抱有无所谓得态度。在我们身边，或多或少的有作息规律的人，我们可以向他们看齐。也可以加大宣传力度，比如多做一些熬夜危害健康的小视频，引起大家的重视。
青年一代是祖国的未来，我们首先要保证有健康的身体和良好的精神状态才能肩负祖国赋予的重任，减少熬夜，让我们行动起来！
参考文献：
[1]朱业静,熊风,吴宗振,朱治国,唐玲.大学生熬夜现状调查与分析[J].数学学习与研究,2020(04):148-149.
[2]唐丽萍,何源明.熬夜对大学生心理健康的影响调查分析——以湖南科技学院为例[J].湖南科技学院学报,2018,39(04):130-131+156.
[3]周来杨,徐玥,侯坤鹏,李东源.大学生熬夜与焦虑状况相关性的调查[J].医学理论与实践,2017,30(17):2635-2637.[4]郭晟豪，阚萍，潘菲.从周易乾卦视角看大学生生活规划[J].现代商贸工业，2012(12):138-139.
[5]蔡立英睡眠剥夺:敲响健康警钟[J].世界科学，2013(07):26-28.[6]闻亚.首都大学生生活习惯调查研究[J].北京教育(德育)，2012(09):77-79.其他作者简介：张培（1988— ），女，汉族，安徽宿州人。主要研究方向：概率论与数理统计。
一、熬夜情况结果和分析
参加此次问卷分析的是宿州学院各年级各专业的大学生，按简单随机抽样得到150份有效问卷，其中男生占48.08%，女生51.92%。
从大学生们晚上休息时间上看，约86%学生晚上休息的时间是在23点以后，同时几乎没有22点睡觉的大学生。
关于大学生对熬夜时间段的认识，大部分的学生认为晚上12点以后睡觉是熬夜，接近四分之一的大学生认为凌晨1点以后算是熬夜，由此可以看出，大学生主观上的认识对他们休息的时间段是有直接影响的。
从大学生每天的睡眠时长上看，仅约45%大学生每天的睡眠时间多余7小时，整体睡眠时间不足。
而大学生每周熬夜情况显示34%的人每周熬夜1-3天，更有约25%的大学生每天都在熬夜。由此可见，当代大学生熬夜现象
作者简介：张健康（2000— ），男，汉族，安徽淮南人。主要研究方向：应用统计学。
基金项目：安徽省大学生创新创业项目（项目编号：S202010379080）。
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