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第一期
婴幼儿的春季保健
民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。
1.合理的营养对婴幼儿的生长发育，增强免疫力至关重要。应大力提倡乳喂养，尤其是初乳的摄取更应普及宣传。因母乳可使婴儿获取到全部所需的营养，能使机体自下而上力增强，它还含有大量的分泌型免疫球蛋白，可以防御胃肠道感染，能杀伤破伤风杆菌、百日咳杆菌，能抵抗麻疹病毒、脊髓灰质炎等病毒，对心血管也能起到保护作用。随着婴幼儿月龄的增长要适时适量的添加辅食以利于生长发育的需要。食物应以多样化，以免养成偏食的习惯，影响发育，致使营养不良，切忌乱服“补药”、“保健药”造成不应有的不良后果。
2.春季气候干燥多风，应保护好婴幼儿的口腔、鼻腔的湿润清洁，预防上呼吸道感染。在每次喂奶的间隔时间应喂些温开水，以达到清洁口腔，补充水分的作用，鼻腔有分泌物时，应即时用棉签蘸点苏打水清洗干净。
3.卧室内要保持空气新鲜流通，整洁干净，在天气晴和时应抱孩子到户外活动，使大腿、两
臂、臀部、面部适量的接触阳光的照射，使用皮肤有的60脱氢胆固醇经紫外线的照射转化为维生素D3，促进钙的吸收，维持血中钙、磷的平衡，减少佝偻病的发生。
4.随着婴幼儿的生长发育，6个月以后从母体内获得免疫力逐渐减弱和消失，此时，为了提高小儿体内的自动免疫能力，预防发生某些传染病侵袭，就要适时的带领孩子到防疫部门接种疫苗。
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第二期
春季小宝宝需要哪些营养
世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补。春天，气候由寒转暖，宝宝的饮食应转为清淡一些。
春补时，妈妈应注意采取以下对策：
对策1: 选用食物滋补佳品
在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋
补佳品，可提高身体的免疫力。 特别提示： 对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
对策2 :补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。 特别提示：
注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。
对策3 :适当增加优质蛋白质
宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
特别提示： 牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。
对策4 :注意维生素和矿物质提取
宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。
因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等；主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。 特别提示： 为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等；烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。
对策5 ：提供必需量的脂肪
春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
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第三期
宝宝感冒不要大意
宝宝出现感冒症状不要大意。从每年的12月开始到次年的4月都是流脑多发季节，其中儿童是流脑的易发人群，孩子年龄愈小，遭受脑损伤的机会愈大。因此，宝宝有不适或异样时，家长应提高警惕，时刻观察，必要时迅速带宝宝就医。医生提醒，这段时间，儿童应避免或减少出入人多的公共场合。
流脑刚开始的症状与一般的感冒发烧相似，如，发烧、呕吐、抽搐、惊厥。症状较严重时身
上可能出现大小不一的淤斑，颈部会僵硬，甚至引起向后弓起。如果试着将头弯向前方，会感到吃力。特别是刚出生的宝宝，症状更不明显，可能只有吐奶、精神不振、腹泻、哭闹不止等情况。
细菌感染性的脑膜炎危害性最大，孩子年龄愈小，遭受脑损伤的机会愈大。严重的可能导致心智障碍、大脑性麻痹，甚至死亡。所以父母应注意孩子的身体状态。
专家提醒，居家时应注意开窗通风，保持室内新鲜的空气。同时，在家长的陪同下，帮助孩子进行体育锻炼，提高身体素质。此外，家长应按照规定，按时为孩子进行流脑疫苗注射。
虽然流脑的危害性较大，但只要家长细心留意，大多数症状可被及早发觉，及时治疗，患儿可以完全康复。
另一种流行性乙脑炎时常与流脑相混淆。乙脑是由乙脑病毒引起中枢神经系统传染，蚊虫为传媒。流脑和乙脑是完全不同的两个病。它是由病毒引起的，在每年的7－9月流行。乙脑的症状也与流脑有区别，表现为发烧、头痛等症状十分明显，且伴有嗜睡。
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第四期
春季宝宝上火5种表现
俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”。在乍暖还寒，冷热无常，气候干燥的早春季节，对脏
腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状，也就是我们平时说的“上火”。
宝宝上火5种表现
1.皮肤干燥 由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
2.口舌生疮 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
3.眼屎增多 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
4.腹泻 宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
5.大便干结 有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
上火后易引发7种疾病
一.口角炎
俗称\"烂嘴角\"，多因维生素B2和锌缺乏引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干
裂、糜烂，疼痛。
防治办法
1.发现宝宝口唇发干时，可涂婴儿唇膏，保持唇部黏膜的湿润。
2.耐心说服宝宝不要舌头去舔口唇，更不能用脏手搔抓。
3.让宝宝吃些谷类、新鲜水果、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏、肉类、豆制品、贝类等富含B族维生素和锌的食物。
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第五期
幼儿春季保育的几个注意事项
春季日夜温差大，气压变化大，随着气温升高，细菌容易繁殖，呼吸道疾病最容易相互传染，同时小孩外出活动的机会也逐渐增加。在衣、食、住、行方面，照顾幼儿时要根据春季的特点，采用适合的保育方法。
衣：俗话说春捂秋冻，的确有一定道理，从穿着厚衣的冬季转至气温多变的春季，家长们千万别急着给幼儿减少衣服，随着气温变化增减衣服，让幼儿有个适应过程，可谓是一种明智的做
法。
食：春天是孩子生长发育最快的季节，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。大致的饮食原则是荤素搭配、粗细粮搭配，少吃糖、油炸食物。在万物生长的季节，蔬菜的品种多样，胡萝卜山药粥、韭菜粥等对预防感冒都有一定作用；油菜的胡萝卜、钙、维生素C丰富对春季口疮疗效极好；荠菜含较多蛋白质和矿物质，对防治春季呼吸道传染病有一定疗效；芹菜含钙丰富，可增强孩子的骨骼发育，外用还能治疗春季流行性腮腺炎；菠菜含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡，但最好洗净后用开水烫一下，去掉菠菜中的草酸，避免该物质与钙结合，阻碍钙的吸收。
住：空气湿度对呼吸道疾病的影响很大，幼儿一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此时空气湿度若小的话，更容易造成痰液加厚，不易排出。建议居室湿度保持在55—65%之间，如果觉得干燥，可在室内放一盆清水。
行：春季，百花争艳，家长应多带幼儿到公园、植物园或空气清新的郊外玩耍。晒晒太阳，散散步、做操、踢球、游戏……。这些运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群拥挤，环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。同时，春天空气中粉尘较多，会损害呼吸道粘膜。家长在户外要多给幼儿喝水，使粘膜保持湿润。
传染病：在春季，幼儿各类呼吸道传染病中，主要有腮腺炎、流脑、麻疹。这三个病起先都有发热症状，几天后才出现不同症状，比如腮腺炎会出现脖子周围肿胀；流脑会有呕吐、全身可有出血点；麻疹会在皮肤上出现玫瑰色斑丘疹。但这三个传染病都可通过疫苗预防。
让我们共同为孩子的健康成长努力吧！也请大家记住我们白中一班的快乐口号——关注幼儿成长让小金鹰展翅高飞。
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第六期
有过敏症状的孩子可以经常吃红枣
红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神、润心肺、生津液、悦颜色、解药毒、调和百药的作用。
有人曾用治疗皮肤过敏性癜。成人用枣15～25枚，一日三次，生食或熟食。一般10天后见效。到八十年代初，日本学者发现，红枣中含有大量抗过敏作用的物质——环磷酸腺苷。当人体接触抗原之后，引起过敏症状，最多见的就是皮肤出现高出皮肤表面的块状红疹、瘙痒明显、称之为荨麻疹、还有湿疹、支气管哮喘等。这些过敏症状的发生，是由免疫细胞释放出过敏介质所引起的，这些介质如组织胺等。当服用大枣后，其中的环磷酸腺苷被人体吸收，在血浆、白细胞及其它免疫细胞中的浓度增高了，使细胞膜被稳定，减少了过敏介质的释放，从而阻止了过敏反应的发生，达到治愈过敏性疾病的作用。
凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣。具体服用方法如下：
1、红枣10枚，水煎服，每日3次。
2、生食红枣，每次10克，每日3次。
3、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。
以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，掰开的大枣经过煎熬后，溶出的物质是整只煎熬的7倍。煎熬时不宜加糖。由于红枣味甘而能助湿，大量用可致腹脘作胀，食欲不振，故一次不宜食用过多。对湿盛舌苔厚腻者应暂停服用。
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第七期
夏季幼儿保健
夏季来临，天气变热，温度升高，孩子会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当给孩子吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，有益于健康。但要注意以下几个问题。
【西瓜消暑，但不宜多吃】
炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。
【冷饮喝得过多影响营养吸收】
冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。
【喝饮料应注意“最佳”饮用时间】
饮料应以“味美，品鲜”的为佳，要认真查看其是否新鲜。一般的饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。罐头类饮料的盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
【色彩鲜艳的水果悠着吃】
瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是，食前应先洗净或削去外皮，以防病从口入。 【有些蔬菜不宜多吃】
多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 【喝水并非越多越好】
人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。
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第八期
夏季幼儿饮食吃点什么
随着气温的逐渐升高，孩子在炎热的环境中学习和玩耍时，代谢会增强，营养消耗也会增加；同时天热大量出汗，营养成分容易在汗液中流失。导致了很多孩子会有“苦夏”的现象，即孩子出现不好好吃饭的现象，这样，孩子食欲减低和消化吸收不良又限制了营养的摄取。可见，夏天孩子的饮食调养是非常重要的。
1.多吃清热利湿的食物
中医认为“长夏多湿”。清热的食物在盛夏时吃，而利湿的食物整个夏天都要吃。这类食物大都为夏熟的果菜，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。
2.多吃苦味食物
适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味食物，能清泄暑热，以燥其湿，如此便可以健脾而增进食欲。
3.多吃点温热食物
夏季饮食一般以温为宜，《养生镜》中指出：“夏之一季是人脱精神之时，此时心旺肾衰，液化为水，不问老少，皆宜食暖物，独宿调养。”在早、晚餐时喝点粥大有好处，既生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
4.喝冷饮的学问
夏天喝冷饮能帮助体内散发热量，补充体内水分、盐类和维生素，可起到生津止渴、清热解暑的作用。可选用酸梅汤、赤豆汤和绿豆汤，还可用菊花、金银花、山楂片加水配制成凉茶
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第九期
夏季须防腹泻
夏季天气炎热，许多人饮食、睡眠不佳，抵抗力相对减弱。同时夏天出汗较多,大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力消化道抗御病菌的能力。这个季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。加上苍蝇、蟑螂之类害虫活动频繁，病菌容易滋生繁殖也容易传染肠道疾病。据医院消化内科主任医师陈为宪介绍，每年的夏秋季节都是肠道病的高峰期，许多人都是因为平时没有注意饮食卫生而感染。
细菌病毒容易滋生
根据医师介绍，肠道感染性疾病较多的有细菌性痢疾、流行性腹泻等疾病。无论男女老幼都有易感性，急性中毒性痢疾以学龄前儿童多见，发病率较高。痢疾杆菌在冷食中可生存二周，在牛乳中可生存达24日之久，在水果、蔬菜及腌菜上能生存10天左右，在低温阴暗处可生长3-5个月久。但加热至60℃时经10分钟即死亡；一般消毒液也能将其迅速杀死。当人体摄入染菌的食物、饮水，尤其染菌牛奶后则可发病。污染粪便的脏手和苍蝇对病原菌的传播亦起着一定的作用。
流行性腹泻是近年来发现的一种急性肠道传染病，由肠道病毒所引起。成人和儿童对该病普遍都有易感性，尤其是年老体弱和机体免疫机能低下者，受凉后易发病。该病主要是经口传染。少数病人可有轻度发热或高烧。很快出现大便次数增多，呈黄色或褐黄色水样稀便，腹泻尚无特效药物治疗，只能对症处理。应以预防为主，每天吃点大蒜倒是很好的方法。
单纯腹泻还可进食
很多病人肠道感染发生腹泻就不进食了，这种做法是一个误区，其实即使发生腹泻也要合理进食。有人觉得既然已经拉肚子，就要再减轻些肠道负担，认为不吃就不会再拉了，所以腹泻后采取不进食的方法。但科学的治疗方法并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养损失，很多人就是因为腹泻体重减轻很多，人也比较虚弱，这样康复就比较慢。所以即使腹泻也要进行营养补充，但以清淡为主。可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。也有病人发烧，就要求医生立即退烧，一般成人发烧38℃以下，基本上不需要用什么退烧药物，休息好，补充水分，针对病因治疗，感染控制了，发热就退了。
不宜过早使用止泻药
肠炎、痢疾是细菌引起的肠道感染，所引起的腹泻是肠道受到细菌及其毒素的刺激而作出的反应，是人体本身抵抗外来致病菌入侵的表现，具有保护意义，在这种情况下，不宜用止泻药，而应首先给予抗菌治疗。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。所以过早地使用止泻药，不利于病菌或毒素的排出，并容易促使毒素从肠道吸收，加重中毒症状，甚至诱发败血症，应尽早就医。
出现急性呕吐及腹泻应尽早到医院诊治，按防疫部门规定要常规进行Ⅱ号菌检查以便及早发现Ⅱ号病(霍乱)，以免造成广泛传播，这对个人及社会都是非常必要的，严重呕吐及腹泻可引起脱水及电解质失调，宜及早进行病因治疗及纠正电解质紊乱，以免产生严重不良后果。伴有呕吐时，口服补液难以实施，应及时静脉输液。关注
夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。
在购买食品时，应选择新鲜食物，尤其注意鱼、肉类是否新鲜。即使对于盐腌过的食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。
烹调时，炊具、餐具要注意消毒，做生熟食品用的炊具要分开。尤其是切菜使用的砧板要求卫生，不然很容易造成交叉感染。凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。
夏季饭菜最好应现做现吃，如有剩余，放置冰箱保存，第二天应煮透再吃。但即使煮透，细菌死掉，但有些细菌的毒素仍不能被破坏，如葡萄球菌肠毒素在煮沸后30分钟仍保存其致病性。
苍蝇与蟑螂等害虫，能作为肠道传染病的媒介。因此，消灭苍蝇与蟑螂也是预防夏季肠道传染病的重要措施之一。
此外，充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力，也有助于预防夏季肠道传染病。
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第十期
夏季幼儿保健四
夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻妈妈们要留心，儿童夏季保健
有“四不宜”。这“四不宜”分别是：
饮食不宜过于清淡。夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并
不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障
碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成
粥，这样
既便于宝宝消化，又有营养。
饮料不宜多喝。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄
入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝
白开水，给其补充水分。
生冷食物不宜多吃。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生
冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此
需特别留心。
大汗后不宜冲凉水澡。胖宝宝夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅
速收缩，进而影响到其机体功能，容易使宝宝生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。
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