养生太极掌三套.

第一段：1、真人采气2、托梁换柱3、顺手牵羊4、掌推华山5、白马磨头6、巧女纫针7、春风摆柳8、苍鹰掐嗉9、苍鹰掐嗉

第二段：10、上峰诊脉11、卧龙藏身12、顺身转舵13、紫燕栖巢14、喜鹊舒尾15、罗汉安睡16、野马分鬃17、上峰诊脉18、卧龙藏身19、顺身转舵

第三段：20、撩衣提袍21、掩手挑帘22、孤雁出群23、二龙戏珠24、昭君捕蝶25、母鸡护雏26、气息归元第四段：27、开合拉气28、气息归元29、宿鸟投林30、巧女纫针31、春风摆柳32、苍鹰掐嗉33、迎风摆莲34、顺手牵羊35、推波助澜36、马步单鞭37、母鸡护雏38、采气归元

养生太极掌第二套动作

1、真人采气2、迎风掸尘3、托梁换柱4、月移花影5、鹞子穿林6、野马分鬃7、金鸡独立8、仙人摘茄9、金龙戏水10、螳螂捕食11、神龙探海12、龙盘玉柱13、乌龙翻江14、唬卧凤巢15、童子抱琴16、侧身锁原17、喜鹊蹬枝18、十字穿花19、白虎坐洞20、走马回身

21、神龙探海22、龙盘玉柱23、乌龙翻江24、虎卧凤巢25、童子抱琴26、侧身锁原27、喜鹊蹬枝28、闭门推月29、游鱼摆尾30、推山填海31、连珠飞脚32、顺风扫连33、苍蝇掐嗉34、神龟服气35、气行劳宫36、龙盘海底37、嫦娥奔月38、劳宫采气39、气息归元

养生太极掌第三套动作

1、真人采气2、清水穿鱼3、上工诊脉4、碧海藏龙5、黄蜂出洞6、脱铐开枷7、蛟龙翻浪8、鸾凤栖梧9、腊梅迎春10、金鸡独立11、浪里行舟12、野马分鬃13、裂乌啄食14、烈马翻蹄15、青龙潜海16、金丝缠腕17、行云流水18、黄蜂出洞19、旭日东升20、鹰击长空

21、腾蛟起凤22、大鹏展翅23、裂鸟啄食24、碧海藏龙25、云压青松26、金针指南27、灵龟服气28、野马分鬃29、裂乌啄食30、烈马翻蹄31、青龙潜海32、金丝缠腕33、行云流水34、马步单鞭35、羽翼护雏36、气息归元