小学足球社团活动计划

蒈足球社团活动计划

芃一、指导思想

袁落实计划，仔细学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教,理论联系实质，经过实行分步训练达到教课目的；订出计划，进一步培育学生对足球运动的兴趣和喜好，培育集体主义观点，提升他们的身体素质和技术技术水平，全面推动素质教育。??

薁二、训练目的

衿科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，提升身体素质、球技。

羅展开足球社团活动,目的是加强学生的体质，增进学生身心健康,经过训练,成立足球运动的基本技术，熟习球性和控球能力，领会动

作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展敏捷，协调等身体素质，培育英勇、坚强、机智、坚决等优秀质量和团结一致的集体主义精神。

1

小学足球社团活动计划

袄三、训练任务

蚀1、培育队员优秀的心理质量及思想道德，在学习技术技术以前先学习做人道理，从思想上重视教育。

羆2、依据队员年纪段特色，提升队员身体健康水平，依据足球专项运动的特色，改良队员的身体形态，提升机体的运动能力，发展综合的运动素质。

螇3、培育队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能获得好的成绩。

蚃四、活动训练方案

螀1、活动训练时间:每周礼拜五下午

莇2、指导教师： 姜林

膅3、社团队员名单:蒂三年级：俞鹏 杨振

丁季炜

周龙虎

姜凌鹏

2

小学足球社团活动计划

袀四年级:赵宇航 杨阳

周鹏 吴嘉濠 马好汉 张炜杰

螈 王铭涵 张圣阳 姜煜航

袇五年级:许伟键 许好汉 周好汉 江山 芁 俞涛

羀4、活动训练举措:

腿A、提升队员训练作风、竞赛作风、严格纪律性，培育优秀体育道德作风,严格要求训练质量。

莅B、全面提升队员的身体素质,要点发展速度、敏捷性、协调性、迸发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。

芄C、全面提升学生的基本技术(要点传,接技术)逐渐发展学生个人技术专长，提升活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。

肀D、提升队员的战术能力，要点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能,攻击和防守原则，提升个人战术意识和局部2对1、3对

于胜涛

许曹清 唐家一

3

小学足球社团活动计划

2能力、确立基本声势,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

莆五、训练内容、方法及课时安排 :

肆1—2周熟习球性颠球练习

肃1、单脚自抛正脚面颠球练习。

膀2、双脚交替正脚面颠球练习。

螆3、多部位颠球练习。

蒄4、两人或多人交替多部位颠球练习。

螁3—4周踢球练习

膀1、各样踢球动作的模拟练习。

4

小学足球社团活动计划

膇2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。

芆3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为

5

小学足球社团活动计划

主。

袄4、当学生初步掌握一只脚踢球以后，要注意重申使用较差的一只脚踢球练习。

芀5、在简单的条件下能较正确地达成踢球动作以后，就要在挪动中练习踢来自不一样方向、不一样性质的球，并要渐渐加大动作难度，提升动作质量。

薈6、踢准练习。

蚄A、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间经过。

薃B、向划有标记的墙踢准。

蚄7、踢远练习。

芃A、在角球区向罚球区内鼎力踢球。

蚀B、在罚球区线上向站在中线邻近的伙伴鼎力踢球。

6

小学足球社团活动计划

蚆C、在罚球区线上向中圈踢高球给伙伴。

螃D、向划有标记的墙踢准。

莀E、队员分红两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，挨次循环。

膈F、踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。挨次循环。

5—6周

传接球练习

袃1、两人静止各样踢球动作对传接练习。

螁2、多人多角度各样踢球动作传接球练习。

袀3、前进间传接球练习。

蒈7—8周带球、运球练习袃A、单人直线带球跑练习。

7

小学足球社团活动计划

膂B、单人变向带球跑练习。

芈9—10周带球、运球射门练习

膇1、原地静止球射门练习。

羃2、助跑静止球射门练习。

薃3、带球绕杆儿射门练习。

罿4、接球射门练习。

羆11—12周发展反响速度的练习，并穿插进行各样球熟性，动作技术练习

肃 30 ～50米的计时跑，要修业生在 8秒内达成50米跑；

羄50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完整恢复，每次练习共3组。

8

小学足球社团活动计划

蒇 发展反响速度的练习。依据竞赛中可能出现的站立、仰卧、俯

卧、背向、退后、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去

9

小学足球社团活动计划

后（或听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到拟订地区）。

羈13—14周发展敏捷速度以及动作速度的练习。

膃 运用短距离、方向不规则的绕过阻碍物，在拟订地区内射门练

习。

肀10×10m方格场所内，多人、每人一球进行迅速运、控球练习，要求依据其余队员活动状况实时改变运球方向、路线、防止与其余队员人或球越出方格范围。

腿穿插进行各样球熟性。动作技术练习

螇15—16周提升学生身体各部分肌肉的力量，提升学生的身体抗衡能力。

芃 身体练习的主要内容：

蒁①发展上肢力量的练习。单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推选；哑铃等各样练习。

袁 ②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；

10

小学足球社团活动计划

单杠悬垂举腿；肩负杠铃体转。

薆 ③发展下肢力量的练习。蛙跳；单腿连续跳；立定三级跳。

莃④两人一组的抗衡力量练习。跑动中为争得控球权的合理触犯；运用合理触犯的连续跳起争顶球；跑动中地面或跳起空顶用肩部或胸部合理触犯。穿插进行各样球熟性。动作技术练习

袂17—18周发展学生耐力的活动练习

发展有氧耐力的练习。12分钟计时跑；变速跑；50m快跑与60m

荿

慢跑交替进行，总距离3000m。

芅发展无氧耐力的练习。5～25m×5折返跑；30～50m全速冲刺频频跑。

蒂穿插进行各样球熟性。动作技术练习

芃六：训练注意事项及备注： ?

肁1、此次训练均为学生自发参加，自发报名参加训练。

11

小学足球社团活动计划

莈2、每堂训练课都一定奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，仔细勤苦训练。

、训练本着“以人为本”，以合适同龄队员心理，生理接受能力

为前提，实行“快乐体育”和“健康体育”让学生踊跃主动的投身到训练中。

12